| |
معمولا برای هر خانمی فعالیت‌هایی وجود دارند که در دوران بارداری کنار گذاشته می‌شوند و پس از زایمان دوباره از سر گرفته می‌شوند. اما هر کاری زمان خودش را دارد و باید مدتی پس از زایمان نیز دست نگه داشت مانند: کارهای منزل، رژیم لاغری، رانندگی، رابطه زناشویی و موارد دیگر.
اگر سر اولین کودک از دوقلوها (یعنی کودکی که در مسیر زایمان، پایین تر قرار دارد) به سمت پایین نباشد، یا اگر دوقلوها از یک کیسه آمنیوتیک مشترک استفاده می کنند، یا اگر شما بیش از 2 جنین دارید، می توانید برای یک عمل سزارین برنامه ریزی شده، آماده شوید.
برخلاف همه‌ی افسانه‌ها و تصورات غلطی که وجود دارد، شنا در دوره‌ی بارداری کاملاً بی‌خطر است. تا زمانی که به‌درستی شنا می‌کنید و همچنین اقدامات احتیاطی را در نظر دارید، هیچ خطری شما و کودکتان را تهدید نمی‌کند.
زنان در طول بارداری به آهن بیشتری نیاز دارند تا خود را برای زایمانی سالم آماده کنند.
به بهانه بچه دار شدن جنت جکسون، خواننده سرشناس آمریکایی در سن 50 سالگی، نگاهی می اندازیم به زنان مشهوری که پس از 40 سالگی بچه دار شدند.
بارداری معمولا 280 روز یا 40 هفته بطول می انجامد، که بطور قراردادی از اولین روز آخرین قاعدگی شروع می شود
فولات در زمره یکی از ۸ ویتامینی است که برای شکل‌دهی به سلول‌های قرمز و سفید خون در مغز استخوان، تبدیل کربوهیدرات به انرژی و تولید DNA و RNA لازم است. جذب فولات کافی در طول دوره‌ی رشد سریع مانند دوران بارداری، نوزادی و بزرگسالی بسیار حائز اهمیت است.
قبل از زایمان بدن خانم باردار در ماه آخر بارداری خودش رو برای زایمان آماده می کند. ممکن است از فعالیتهای بدن در این خصوص بدون اطلاع باشید یا هرچقدر به روز زایمان نزدیک تر می شوید نشانه جدیدی را در خود مشاهده کنید.
تغییرات هورمونی در بارداری، باعث پرخاشگری در خانم های بارداری می شود
جنيني كه در رحم‌تان جاخوش كرده، نيازهاي تغذيه‌اي ويژه‌اي دارد كه قرار است از طريق غذايي كه شما مي‌خوريد تامين شود