خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری‌ها
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری‌ها
غذاهایی که می‌خورید هر چه سالم‌تر باشد، کمتر مریض خواهید شد و برعکس. انتخاب‌های خوب و سالم غذایی، ترکیب متعادلی از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات مفید را برای بدن‌تان تامین می‌کنند که به کمکی برای سالم ماندن‌تان هستند.
چربی بسوزانید و عضله بسازید
چربی بسوزانید و عضله بسازید
بدن شما کالری‌های خاصی را برای عضله سازی تعیین می‌‌کند و برای چربی سوزی هم، کالری‌های خاص دیگری را انتخاب می‌کند، یعنی منابع انرژی شما، تقسیم بندی می‌شوند.
خواص گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
خواص گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
گردو یک از خوراکی‌های بسیار ساده‌ای است که برای سلامتی‌تان فوق‌العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، استرول‌های گیاهی و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود.
اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می‌افتد
اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می‌افتد
اگر بطور منظم ورزش نكنيد، ممكن است متوجه شويد زماني كه از پله بالا مي رويد يا كيسه سنگيني را براي چند قدم حمل مي كنيد، نفس كم مي آوريد.
آیا واقعا لازم است آنتی بیوتیک ها را تا آخر مصرف کنید
آیا واقعا لازم است آنتی بیوتیک ها را تا آخر مصرف کنید
قطعا مصرف آنتی بیوتیک برای درمان بیماری توسط پزشک به شما هم تجویز شده است.اما باید آنتی بیوتیک را تا آخر مصرف کرد
با این روش های خانگی مژه هایی پرپشت داشته باشید
با این روش های خانگی مژه هایی پرپشت داشته باشید
اگر از ریزش مژه هایتان یا کوتاهی و کم پشتی آن ناراحت هستید، ما در این مطلب روشی خانگی و ارزان قیمت را به شما پیشنهاد می‌کنیم تا با استفاده از آن مژه های طبیعی بلند و پر و چشمانی زیباتر داشته باشید
۱۰ اشتباهی که جلوی شادی و سلامتی شما را می‌گیرد
۱۰ اشتباهی که جلوی شادی و سلامتی شما را می‌گیرد
شما هر روز انتخاب‌هایی می‌کنید و تصمیم‌هایی می‌گیرید، برخی از این انتخاب‌ها که ظاهرا کاملا نامرتبط با سلامتی و شادی‌تان هستند، در واقع تاثیر چشمگیر و بزرگی بر روح و جسم‌تان می‌گذارند.
نوشابه مشکی مضرتر یا زرد
نوشابه مشکی مضرتر یا زرد
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تشریح مضرات متفاوت نوشابه مشکی و نوشابه زرد گفت: کسانی که در برنامه غذایی خود آب و غذا به اندازه کافی مصرف می‌کنند، تا آنجا که برایشان مقدور است، ماءالشعیر ننوشند
دلیل مسمومیت غذایی آخرین وعده غذایی که خورده اید نیست
دلیل مسمومیت غذایی آخرین وعده غذایی که خورده اید نیست
مسمومیت غذایی برای نشان دادن علائم خود زمان نسبتاً زیادی می خواهد و معمولاً به ندرت به این سرعت خود را نشان می دهد که آن را به شام شب قبل یا آخرین چیزی که خورده اید نسبت دهید
بالش‌تان را دست کم نگیرید
بالش‌تان را دست کم نگیرید
شاید بهتر باشد کمی از هزینه‌های دکوراسیون اتاق خواب‌تان بزنید و در عوض برای تشک و بالش‌ بسیار مرغوب و درجه یکی خرج کنید که فایده‌اش خواب عالی و با کیفیت و در نتیجه تضمین بخش مهمی از سلامتی جسم و روح شماست.
راه‌های طبیعی برای مشکی و براق کردن موها
راه‌های طبیعی برای مشکی و براق کردن موها
مطمئنا یکی از موثرترین روش‌های خانگی برای برگرداندن موهای سفید به مشکی استفاده از چای کیسه‌ای سیاه است. چند چای کیسه‌ای سیاه را در مقداری آب بجوشانید و بعد محلول را صاف کنید و به تمامی موها و پوست سر خود بزنید.
نحوه نگهداری انسولین
نحوه نگهداری انسولین
مهریار خسروشاهی ، در مورد روش‌های نگهداری انسولین گفت:
عادت هایی که نفخ می‌آورند
عادت هایی که نفخ می‌آورند
گاهی نفخ به خاطر هوایی که در سیستم گوارشی‌تان محبوس شده ایجاد می‌شود. گاهی احساس می‌کنید یک توپ بسکتبال در شکم دارید یا تمام شکم‌تان با آب پُر شده است.
آیا ممکن است یک آدمِ روانی باشید
آیا ممکن است یک آدمِ روانی باشید
سایکو پث یا اختلال شخصیت ضد اجتماعی، یک بیماری روانی است که تبعیت فرد از نُرم‌های اجتماعی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. فرد سایکو پث، تمایل دارد اصول را زیر پا بگذارد، بدون توجه به عواقب رفتار کند و نسبت به دیگران، جور دیگری به نظر برسد.
علائم جسمیِ افسردگی
علائم جسمیِ افسردگی
این که گهگاه احساس ناراحتی کنیم، طبیعی است اما افسرده بودن یک چیز کاملا متفاوت است.
علائم فشار خون پایین
از سرگیجه تا کاهش تمرکز
علائم فشار خون پایین
معمولا در مورد فشار خون بالا، زیاد حرف زده می‌شود چون می‌تواند موجب سکته‌ی قلبی، سکته‌ی مغزی و نارسایی کلیه‌ها بشود. اما فشار خون پایین که به آن هیپوتنشن هم گفته می‌شود نیز می‌تواند به بدن آسیب بزند.
استرس با رابطه زناشویی چه می‌کند
استرس با رابطه زناشویی چه می‌کند
گاهی مواقع رابطه زناشویی چندان مطلوب و خوشایند نیست، آن هم به دلایل مختلفی از جمله استرس و خستگی یکی از همسران.
هزینه های فشار خون بالا برای مردم و دولت
هزینه های فشار خون بالا برای مردم و دولت
طبق آمار اعلام شده تعداد افراد مبتلا به فشار خون بالا افزایش چشمگیری یافته است. این بیماری موجب تغییراتی در سبک زندگی و رژیم غذایی مردم در دهه های اخیر شده است.
مضرات با آرایش خوابیدن
مضرات با آرایش خوابیدن
لازم نیست حتما متخصص پوست باشید تا درک کنید که وقتی با آرایش می‌خوابید چه عواقب وحشتناکی دارد. رفتن به رختخواب بدون پاک کردن آرایش و شستن صورت، چیزی است که می‌تواند اثرات واقعا زیان آوری داشته باشد.
درمان دندان درد در خانه
درمان دندان درد در خانه
اگر تا به حال دندان درد را تجربه کرده باشید حتما می دانید که چقدر سخت و عذاب آور است. در این مطلب روش های خانگی برای تسکین این درد به شما معرفی می شوند.
سنگ پا بزنید، قد بلند شوید!
سنگ پا بزنید، قد بلند شوید!
استفاده از «سنگ‌پا» دارای خواص و فواید زیادی است؛ استفاده از سنگ‌پا با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد به افزایش قد کمک شایانی می‌کند.
واقعیت های خواندنی درباره تتو
واقعیت های خواندنی درباره تتو
سازمان غذا و داروی آمریکا از همه مردم می خواهد پیش از تاتو کردن بدن خود راجع به آن فکر کنند. این سازمان معتبر می گوید اکنون در جامعه آمریکایی ایجاد نقش و نگار روی پوست بدن تبدیل به یک مد شده است که این مد بی خطر نیست.
کم‌خوابی این بلاها را بر سر شما می‌آورد
کم‌خوابی این بلاها را بر سر شما می‌آورد
محروم شدن از خواب می‌تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه‌های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.
چای تضعیف‌ کننده قوای جنسی است؟
چای تضعیف‌ کننده قوای جنسی است؟
چای یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌هایی است که حتی در روزهای گرم سال هم مصرف می‌شود. متخصصان بر این باورند که چای مانند هر نوشیدنی دیگر، فواید و زیان‌هایی دارد، اما اگر در زمان‌های مناسب نوشیده شود و بخوبی دم بکشد مداومت در مصرف آن زیان چندانی ندارد.
رژیم کم چربی مفیدتر است یا رژیم کم کربوهیدارت؟
رژیم کم چربی مفیدتر است یا رژیم کم کربوهیدارت؟
آدم‌ها با هم فرق دارند و چیزی که برای یک نفر مفید است ممکن است برای دیگری سودی نداشته باشد، اما رژیم کم کربوهیدرات برای بیشتر افراد مفید است.
7 مزیت اهدای خون
7 مزیت اهدای خون
اهدای خون برای سلامتی شما مفید است چرا که باعث کاهش میزان آهن بدن و نیز خطر بیماری های قلبی می شود.
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
شاید اولین راهکاری که برای کاهش وزن به ذهن می‌رسد، غذا نخوردن، حذف وعده‌های مهم غذای روزانه یا تغذیه خیلی مختصر باشد. این روش یکی از بدترین روش‌ها برای لاغری است زیرا در صورت کمبود ریزمغذی‌ها در بدن، متابولیسم کاهش می‌یابد و در این صورت روند کاهش وزن دچار اختلال می‌شود.
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
خانم ها علاوه بر پوشش، با آرایش های گاه بسیار غلیظ، می خواهند ظاهرشان را مطلوب و خوشایند کنند. اما بدون آرایش هم می توان زیبا و جذاب به نظر آمد.
چهار روش برای خوش فرم کردن سریع عضلات شکم
چهار روش برای خوش فرم کردن سریع عضلات شکم
میوه هایی که یک وعده غذایی کامل هستند
میوه هایی که یک وعده غذایی کامل هستند
تقلب در رژیم خیلی هم برای کاهش وزنتان بد نیست!
تقلب در رژیم خیلی هم برای کاهش وزنتان بد نیست!
مطالب فراوانی وجود دارد که بیان می کنند داشتن یک شب در هفته تقلب در رژیم غذایی که به شما اجازه بدهد هر چه که می خواهید بخورید، از نظر روانشناسی ارزش بسیاری دارد
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
سرکه سیب محصولی فراتر از یک چاشنی سالاد محسوب می شود. نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها هستند را غیر فعال می کند.
مام ضد عرق بهتر است یا اسپری ضد عرق؟!
مام ضد عرق بهتر است یا اسپری ضد عرق؟!
محصولات ضدتعریق حاوی رایحه‌ها و عطرهای افزودنی بسیار زیادی هستند. این عطرها مستقیما با بوی بد بدن مقابله نمی‌کنند، مگر این‌که محصول انتخابی شما حاوی ترکیبات دئودورانت هم باشد. عطرهای درون ضدتعریق‌های استیک دوام بیشتری دارند، چون لایه ضخیم‌تری روی پوست ایجاد می‌کنند.
فنیل کتونوری؛ ازدواج فامیلی و عواقب جبران ناپذیرش
فنیل کتونوری؛ ازدواج فامیلی و عواقب جبران ناپذیرش
فنیل کتونوریا (PKU) یک اختلال ژنتیکی اتوزومال مغلوب یعنی وابسته به کروموزم های غیرجنسی است، بنابراین این بیماری در صورتی بروز می کند که فرد دو ژن معیوب بیماری را هم از پدر و هم از مادر خود دریافت کند.
سوزاک؛ یک بیماری شایع آمیزشی
سوزاک؛ یک بیماری شایع آمیزشی
سوزاک یکی از بیماری های واگیردار است که بیشتر مواقع به وسیله تماس جنسی با فرد آلوده منتقل می شود. همچنین این بیماری ممکن است به وسیله تماس با مایعات بدن فرد مبتلا منتقل شود.
رژیم سم‌زدایی چه فایده ای دارد؟
رژیم سم‌زدایی چه فایده ای دارد؟
به‌طور کلی، ‌امکان تجمع سموم در بدن افرادی که عادت به مصرف مداوم غذاهای بیش از اندازه چرب، دودی، نمک‌سود، سرخ‌کردنی، ‌کنسروها، محصولات دارای مواد نگهدارنده، گوشت‌های فرآوری‌شده و قسمت‌های سوخته و کربنی غذا دارند، بیشتر از سایر افراد است.
سرکه‌ی سیب؛ همه‌فن‌ حریف خانگی
سرکه‌ی سیب؛ همه‌فن‌ حریف خانگی
گاهی وقت‌ها راهکاری که برای مشکل‌مان نیاز داریم، دم دست‌مان است، اما از آن غافلیم. یکی از این مشکل‌گشاهای همه‌فن‌حریف، سرکه‌ی سیب است، یا بهتر است بگوییم، مشکل‌گشاترین!
زردی دندان‌ها نشانه چیست؟
زردی دندان‌ها نشانه چیست؟
تغییر رنگ دندان به دو عامل خارجی و داخلی بستگی دارد. عوامل خارجی که موجب زردی دندان می‌شوند ناشی از رسوب مواد شیمیایی روی سطح دندان است اما عوامل داخلی علل دیگری دارند.
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر؟!
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر؟!
بیشتر بزرگسالان فکر می‌کنند شیر برای‌شان مفید است، چون از کودکی همیشه به آنها گفته شده که نوشیدن شیر برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت‌شان لازم است، در واقع همه‌ی ما شیر را بهترین منبع کلسیم می‌دانیم.
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
تقریباً ۱۰٪ کل کالری بدن برای هضم غذا استفاده می‌شود. بعضی مواد غذایی، مانند کرفس، کالری منفی دارند، زیرا میزان کالری مورد نیاز برای هضم آنها، از مقدار کالری موجود در آن بیشتر است.