نداشتن تحرک بدنی یا چاقی؛ کدام خطرناک‌تر است؟
نداشتن تحرک بدنی یا چاقی؛ کدام خطرناک‌تر است؟
اجتناب از چاقی و سبک زندگی فعال داشتن هر دو برای سلامتی و طول عمر مهم‌اند. اما داشتن تحرک بدنی و از نظر جسمی سالم بودن، حتی اگر نتوانید به وزن ایده‌آل‌تان برسید امتیاز بیشتری نصیب‌تان می‌کند.
تنهایی با بدن‌تان چه می‌کند؟
تنهایی با بدن‌تان چه می‌کند؟
پژوهش‌ها نشان می‌دهند وقتی تنها هستید مغزتان می‌تواند نورپی نفرین زیادی ترشح کند؛ هورمونی که برای سیگنال دهی طی واکنش جنگ یا گریز حیاتی است. تنهایی می‌تواند باعث شود احساس ترس کنید، مثلا شنیدن صدایی در راه پله‌ها.
چگونه پا‌هایی زیبا و لطیف داشته باشیم؟
چگونه پا‌هایی زیبا و لطیف داشته باشیم؟
پا یکی از اعضای مهم بدن ماست و به قلب دوم معروف است؛ بنابراین مراقبت از پا یکی از نکات مهم در سلامت، بهداشت و زیبایی ما به شمار می‌رود.
فتق چیست؟ با درمان‌های خانگی آن آشنا شوید
فتق چیست؟ با درمان‌های خانگی آن آشنا شوید
فتق زمانی رخ می‌دهد که بافت‌ها به خاطر ضعیف شدن غشاء عضلات برآمده می‌شوند که باعث درد زیادی می‌شود. اما تشخیص علائم فتق می‌تواند درد ناشی از فتق را به حداقل رسانده و درمان لازم را مشخص کند.
روغن آرگان و خواص بی‌نظیر آن برای پوست و مو
روغن آرگان و خواص بی‌نظیر آن برای پوست و مو
روغن آرگان یا روغن ارقان که طلای مایع هم نامیده می‌شود یک محصول ارگانیک است که از هسته‌های درخت آرگان که بومی مراکش است استخراج می‌شود و فواید بسیاری برای پوست و مو دارد.
نکاتی که ریش مردان از سلامتی آن‌ها می‌گوید
نکاتی که ریش مردان از سلامتی آن‌ها می‌گوید
تحقیقات نشان می‌دهد ریش مردان در جذابیت ظاهری و حتی سلامتی آن‌ها نقش دارد. اما جالب است بدانید که وضعیت سلامت ریش مردان نکات مهمی را درمورد سلامتی خود آن‌ها آشکار می‌کند؛ بنابراین این نکات را به خاطر بسپارید و هرگز نسبت به تغییرات ریش خود بی توجه نباشید.
کاهش درد واکسن نوزاد، با این راهکار‌ها
کاهش درد واکسن نوزاد، با این راهکار‌ها
آیا فکر کردن به زمان واکسن زدن نوزاد شما را یاد شب‌های بی‌خوابی می‌اندازد؟ آیا شما یک مادر جدید هستید که هر بار بعد از دیدن فرزندتان که بعد از واکسن زدن درد دارد، اشک می‌ریزید؟ اگر هر کدام از این شرایط را دارید، خواندن این مطلب به شما فکر بسیار خوبی برایتان است!
پاستا باعث چاقی می‌شود یا لاغری؟!
پاستا باعث چاقی می‌شود یا لاغری؟!
پاستا به خودی خود چاق کننده نیست. اما یک فنجان پاستا پخته شده حاوی ۲۱۰ کالری، یک گرم چربی، ۴۳ گرم کربو هیدرات، سه گرم فیبر و شش گرم رپوتئین است. اگر رژیم غذایی تان شامل مقدار زیادی مواد غذایی غیر فرآوری شده است (به ویژه سبزیجات تازه و مواد مغذی) پس مطمئنا اگر هفته‌ای چند بار پاستا بخورید، مشکلی وجود نخواهد داشت.
فرق کودک بیش‌فعال با شیطان چیست؟
فرق کودک بیش‌فعال با شیطان چیست؟
آیا واقعا فرزند شما چنین مشکلی دارد یا این تنها یک ویژگی رفتاری است که در اصطلاح به آن شیطنت گفته می‌شود. حالا وقت آن است که نگاه دقیق‌تری به این مشکل بیندازید تا از سوءتفاهم درباره فرزندتان پیشگیری کنید.
از بین بردن خال گوشتی با روغن درخت چای
از بین بردن خال گوشتی با روغن درخت چای
اگر چه خال گوشتی به طور مشخصی خطرناک نیست، ولی باعث میشه توجه زیادی به بدنتون کنین، مخصوصا اگر خال در صورت یا گردنتون باشه. نگران نباشین راه‌های زیادی برای حذف این نوع خال‌ها وجود داره و ماده جادویی که برای از بین بردن اون وجود داره روغن درخت چای هست.
جوش‌های هورمونی و روش‌های درمان آن
جوش‌های هورمونی و روش‌های درمان آن
جوش هورمونی اغلب به واسطه نوسانات هورمونی ایجاد می‌شود. هرچند که معمولا نوسانات هورمونی با دوران بلوغ مرتبط است، اما جوش‌های هورمونی می‌تواند بزرگسالان را هم در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد.
آیا بعد از سزارین میتوان طبیعی زایمان کرد؟
آیا بعد از سزارین میتوان طبیعی زایمان کرد؟
برای بسیاری از زنان روش زایمان طبیعی بعد از سزارین (VBAC) یک گزینه است. در حقیقت پژوهش روی زنانی که قصد تحمل درد زایمان بعد از سزارین را دارند نشان می دهد که حدود 60 تا 80 درصد زایمان طبیعی موفقی را داشته اند.
ابن‌سینا با «ویار» چه می‌کرد؟!
ابن‌سینا با «ویار» چه می‌کرد؟!
تهوع و استفراغ، ویار ناشی از بارداری، گردن درد و درد‌های کمری از جمله اختلال‌هایی است که در دوران بارداری به ویژه ۳ ماهه دوم و سوم با مادر همراه است و گاهی روز‌های بارداری را برای مادر دردناک، سخت و طاقت‌فرسا می‌کند.
علائم حساسیت به شیر در نوزادان
علائم حساسیت به شیر در نوزادان
حساسیت به شیر، وضعیتی هست که سیستم ایمنی بدن پروتئین شیر رو با عامل بیماری زا اشتباه گرفته و بهش حمله میکنه. از اونجایی که سیستم ایمنی بدن به طور مداوم از بدن مراقبت میکنه، به محض مصرف شیر بدن علائم بیماری و مبارزه بدن با پروتئین‌های شیر رو بروز میده. بین ۲ تا ۳ درصد نوزادان به پروتئین شیر آلرژی دارند.
چاکرا چیست و به چه درد می خورد؟
چاکرا چیست و به چه درد می خورد؟
اگر همیشه احساس خستگی و بی رمقی می‌کنی، حال و حوصله نداری و زود عصبانی می‌شوی، حتما چاکرا‌های تو میزان و متعادل نیستند!
رژیم یویویی چیست؟ فواید و مضرات آن را بشناسید
رژیم یویویی چیست؟ فواید و مضرات آن را بشناسید
رژیم یویویی نوعی الگوی از دست دادن وزن، افزایش وزن و کاهش وزن سریع است. این فرآیند سبب می‌شود وزن بدن مانند یویو، به سمت بالا و پایین حرکت کند. این نوع رژیم غذایی ممکن است برای برخی از افراد مطلوب و برای برخی دیگر عوارض به همراه داشته باشد.
درمان کم خونی با شربتی سنتی و شگفت انگیز
درمان کم خونی با شربتی سنتی و شگفت انگیز
راههای درمان کم خونی, درمان کم خونی با طب سنتی
نکات خود مراقبتی برای شمایی که زیاد مشغله دارید
نکات خود مراقبتی برای شمایی که زیاد مشغله دارید
لیستی از کار‌هایی که باید انجام بدهید پیش روی‌تان است؛ لیستی که انگار هیچوقت تمام نمی‌شود. مسئولیت بچه‌ها، ضرب العجل‌های کاری، خانه‌ای که باید تمیز و مرتب شود و. برای اینکه تمام کار‌ها را انجام دهید خودتان را کنار می‌گذارید و فقط روی برآروده کردن نیاز‌های دیگران تمرکز می‌کنید. غفلت از خود برای هیچکس خوب نیست.
بارداری در تابستان و همه نکاتی که باید رعایت کنید
بارداری در تابستان و همه نکاتی که باید رعایت کنید
خطرات بارداری در تابستان تنها شامل کم آبی بدن نیست و می‌تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند. برای همین اغلب پزشکان به مادران باردار هشدار می‌دهند که به هیچ عنوان در هوای گرم تابستان در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرند.
شغل‌های سرطان زا کدامند؟
شغل‌های سرطان زا کدامند؟
از آنجایی که بخش قابل توجهی از عمر ما در حین کار سپری می‌شود، بنابراین شغل ما بخشی از سبک زندگی ما محسوب می‌شود و ویژگی‌های آن اثری مستقیم بر سلامتی ما دارد. در ادامه به ۱۳ شغلی می‌پردازیم که خطر ابتلا به سرطان در آن‌ها بالا است.
آیا عمل دیسک کمر خطرناک است؟
آیا عمل دیسک کمر خطرناک است؟
عمل جراحی دیسک کمر تنها زمانی توصیه می‌شود که درمان‌های غیر جراحی کمکی به بهبودی فرد نکند. هدف از عمل جراحی دیسک کمر بهبود علائمی مانند درد مداوم و بی حسی پا‌ها ناشی از فشار در اعصاب ستون فقرات است. معمولا در این موارد پس از جراحی، مشکلات فرد تا حدودی برطرف می‌شود.
آنچه باید درباره «رژیم غذایی حجمی» بدانید
آنچه باید درباره «رژیم غذایی حجمی» بدانید
کلید اصلی رژیم حجمی، تمرکز بر احساس سیری کامل است. دکتر رولز می‌گوید که مردم به دلیل انواع و میزان مواد غذایی که می‌خورند، احساس سیری کامل می‌کنند، نه به دلیل تعداد کالری یا گرم چربی، پروتئین و یا کربوهیدرات.
درمان افسردگی با این ورزش ها
درمان افسردگی با این ورزش ها
همیشه دارو تنها راه درمان بیماری نیست. برای بعضی از بیماری‌ها مثل افسردگی، استرس و درد‌های عضلانی، ورزش کردن بسیار مفید و کارسازه. یکی از بیماری‌هایی که انجام فعالیت‌های ورزشی برای درمانش بسیار مؤثره، افسردگیه.
۷ کار روزمره برای داشتن مو‌های زیبا
۷ کار روزمره برای داشتن مو‌های زیبا
مو‌های سالم و براق یکی از ضروریات زیبایی است، به طوری که در عصر باستانی زیبایی زنان بر اساس حجم، بلندی و کیفیت مو ارزیابی میشد. داشتن مو‌های سالم و مراقبت شده یکی از عوامل اصلی زیبایی و جذابیت چهره است.
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
آیا به دنبال سریع‌ترین راه برای کاهش وزن هستید؟ قرار است یک هفته دیگر به جشنی بروید، ولی لباس هایتان برایتان کوچک شده اند؟ این رژیم به شما کمک می‌کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا ۸ کیلوگرم کاهش دهید.
اگر با یک OCD زندگی می‌کنید، بخوانید
اگر با یک OCD زندگی می‌کنید، بخوانید
اگر می‌خواهید به کسی که دوستش دارید کمک کنید تا اختلال روانی‌اش کنترل شود حتما باید سطح آگاهی‌تان را بالا ببرید تا بدانید چه باید بکنید و با چه چیز‌هایی قرار است روبرو شوید. علائم، محرک‌ها، گزینه‌های درمانی و ... چیز‌هایی هستند که باید بدانید تا تصویری از آنچه یک فرد دچار اختلال وسواس یا OCD با آن روبروست داشته باشید.
قوز قرنیه؛ علل، علائم و راه‌های درمان آن
قوز قرنیه؛ علل، علائم و راه‌های درمان آن
به طور معمول، قرنیه یک شکل کروی، مانند توپ دارد. با این حال، گاهی اوقات ساختار قرنیه به اندازه کافی قوی نیست تا این شکل گرد را نگه دارد بنابراین قرنیه مانند یک مخروط به سمت بیرون برآمده میشود. این وضعیت قوز قرنیه یا کراتوکونوس نامیده می‌شود.
مواد غذایی‌ای که سرشار از شکر پنهان هستند
مواد غذایی‌ای که سرشار از شکر پنهان هستند
آیا به دنبال کاهش وزن هستید؟ به بیماری خاصی مبتلا هستید که باید از مصرف شکر خودداری کنید؟ برای تناسب اندام خود به دنبال یک رژیم مناسب هستید؟ همه این‌ها دلایلی برای کم کردن میزان شکر در رژیم غذایی روزانه است.
با رنگ درمانی به زندگی خود نیروی تازه بدهید
با رنگ درمانی به زندگی خود نیروی تازه بدهید
رنگ درمانی یا کروموتراپی تکنیکی است که از قدرت رنگ‌ها برای تنظیم ارتعاشات بدن و رساندن به طول موج دلخواه استفاده می‌کند. این تنظیم برای سالم و متعادل نگه داشتن جسم و ذهن مفید است.
روش‌های خارج کردن حشره از گوش
روش‌های خارج کردن حشره از گوش
گوش درد به دلایل مختلفی از جمله تغییرات آب و هوایی یا آلرژی ایجاد می‌شود. اگر حشره‌ای در گوش شما باشد، دچار گوش درد، احساس وز وز گوش و خونریزی می‌شوید. همچنین ممکن است دچار گزش، سرگیجه و کاهش شنوایی شوید.
پیشگیری از سرطان با خوردن زود هنگام شام
پیشگیری از سرطان با خوردن زود هنگام شام
اخیرا مطالعه‌ای ارتباط بین زمان خوردن غذا را با احتمال ابتلا به سرطان سینه و پروستات بررسی کرده است؛ که این دو نوع سرطان، با کار‌های شیفت شب و اختلال در ریتم شبانه روزی و تغییر ساعات بیولوژیکی ارتباط نزدیکی دارند، که نشان دهنده حساسیت این دو نوع سرطان به زمان بندی در خوردن و سبک زندگی است.
۷ دلیل مهم برای دورانداختن تشک‌های قدیمی
۷ دلیل مهم برای دورانداختن تشک‌های قدیمی
ما یک سوم کل زندگیمان را بر روی تخت خواب می‌گذرانیم، این بدین معناست که ما حدود ۷ تا ۹ ساعت از زمان خود را در خواب هستیم. با این وجود، بدن ما پوست مرده و روغن دارد که تشک آن را جذب می‌کند که این‌ها می‌تواند باعث خطر جذب گرد و غبار توسط تشک شوند.
پوست صورت چرب یا خشک را چگونه شستشو دهیم؟
پوست صورت چرب یا خشک را چگونه شستشو دهیم؟
برای این که بتوانید از پوست بهتر مراقبت کنید ابتدا باید نوع پوست خود را بشناسید. روش شستشوی صورت بسته به نوع پوست متغیر است. در ادامه به شما کمک می‌کنیم موثرترین روش‌ها را برای شستشوی صورت به کار ببرید.
ورزش پیلاتس چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
ورزش پیلاتس چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
ورزش پیلاتس یکی از تمرینات یا بهتر است بگوییم رشته‌های ورزشی مرتبط با سلامت است که در ﺳﺎل ١٩٢٠توسط ژوزف هوبرتوس پیلاتس بنیانگذاری شده است. روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺸﮑﻞ از ورزش‌هایی اﺳﺖ ﮐﻪ بر ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ اﻧﻌﻄﺎف و ﻗﺪرت در ﺗﻤﺎم اﻧﺪام‌های ﺑﺪن تمرکز دارد ﺑﺪون اﯾﻨﮑﻪ ﻋﻀﻼت را ﺣﺠﯿﻢ ﮐﻨﺪ ﯾﺎ آن‌ها را از ﺑﯿﻦ ﺑﺒﺮد.
این واژه‌های پزشکی را هرگز نباید با هم اشتباه بگیرید!
این واژه‌های پزشکی را هرگز نباید با هم اشتباه بگیرید!
کلماتی که در این مطلب آورده ایم شاید از نظر ظاهری شبیه به هم باشند و لی نباید به جای یکدیگر به کار بروند. این کلمات قابل جایگزین با یکدیگر نیستند و موجب اشتباهات پزشکی و در نتیجه به خطر افتادن سلامتی شما می‌شود.
چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟
چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟
اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید یا همیشه از خودتان می‌پرسید «چرا من خیلی خسته ام؟» به فکر تغییر برخی از شیوه‌های زندگی خود حداقل به مدت ۲ تا ۳ هفته باشید، مثلا: بیشتر بخوابید، غذا‌های سالم‌تر بخورید، مایعات بیشتری مصرف کنید، مولتی ویتامین مصرف کنید و کافئین را کاهش دهید.
چربی خون نرمال چند است؟
چربی خون نرمال چند است؟
یک فرد در آزمایش خود یک پروفایل لیپیدی را چک میکنه که شامل ۴ فاکتور چربی می‌باشد. در این پروفایل کلسترول، تری گلیسرید، LDL و HDL سنجیده میشود؛ که در اصطلاح LDL (هرچی پایین‌تر بهتر) را چربی بد و HDL (هرچی بالاتر بهتر) را چربی خوب میگن.
10 روش برای تسکین گلودرد
10 روش برای تسکین گلودرد
گلودرد ممکن است نشانه اولیه سرماخوردگی باشد. دلیل گلودرد هرچه باشد، اولین نگرانی شما پس از شروع گلودرد این است که چطور آن را فوراً تسکین دهید.
چرا قلب كودك درون‌تان مي‌ايستد؟
چرا قلب كودك درون‌تان مي‌ايستد؟
جنینی که در بدن‌تان نفس می‌کشد، به دلایل مختلفی ممکن است هرگز متولد نشود. دلایلی که برخی را می‌توانید کنترل کنید و برخی دیگر از دست شما خارج هستند.
در شامپوی سرتان، نمک بریزید!
در شامپوی سرتان، نمک بریزید!
بسیاری از افراد توانسته اند استفاده های زیرکانه جدیدی از نمک انجام دهند اما تاکنون کمتر کسی از فواید نمک برای موها و پوست سر آگاه شده و از آن در ترکیب شامپوهای خود استفاده کرده اند. افراد بسیاری گفته اند که پس از اضافه کردن نمک به شامپوی خود شاهد تاثیرات باورنکردنی آن بوده اند.