تسکین فوری میگرن بدون دارو
تسکین فوری میگرن بدون دارو
وقتی درد میگرن شروع می‌شود واقعا می‌تواند فلج کننده باشد. این درد تند و تیز نه تنها در شقیقه‌ها بلکه در تمام سر پخش می‌شود؛ احساس تهوع و ناراحتی گوارشی، ناتوانی در تحمل نور، صدا و حتی کوچک‌ترین حرکت، از علائم شایع میگرن هستند.
خوراکی های آرام بخش
خوراکی های آرام بخش
کمبود سلنیوم در بدن باعث اضطراب، افسردگی و خستگی می شود. آجیل (مغزها) سرشار از سلنیوم است، بنابراین مصرف مقداری از انواع آن به طور روزانه برای کاهش اضطراب و استرس توصیه می شود. قارچ، ماهی تن و ماهی سالمون نیز حاوی مقدار زیادی سلنیوم هستند.
بیماری‌هایی که شخصیت شما را تغییر می‌دهند
بیماری‌هایی که شخصیت شما را تغییر می‌دهند
ممکن است خلق و خو و برخی از عادت‌های شما به مرور زمان تغییر کند اما چیزهایی در وجودتان هست که دست نخورده باقی می‌ماند. یک سری از بیماری‌ها می‌توانند شخصیت شما را تحت تاثیر قرار دهند و وادارتان کنند طوری رفتار کنید که خارج از شخصیت شماست.
نخوابیدن؛ روشی حیرت‌انگیز در درمان افسردگی
نخوابیدن؛ روشی حیرت‌انگیز در درمان افسردگی
محروم‌کردن افراد از خوابیدن به‌عنوان روشی در درمان افسردگی‌های شدید به نظر روشی غیرمنطقی است، اما برای برخی افراد این روش تنها راه درمان است.
کمبود ویتامین و پوسته‌های اطراف ناخن
کمبود ویتامین و پوسته‌های اطراف ناخن
پوسته‌های خشک اطراف ناخن معمولا بی‌خطر هستند اما این پوسته‌ها گاهی می‌توانند علامت مشکلی پنهان باشند که به نظر نمی‌آیند، مثلا کمبود یک ویتامین.
نوشیدنی‌های مفید و مضر بعد از ورزش
نوشیدنی‌های مفید و مضر بعد از ورزش
شما هنگام تمرین و فعالیت، آب زیادی را بواسطه‌ی تعریق از دست داده‌اید. برای جبران این آب از دست رفته، هیدراسیون بدن بسیار مهم است.
گوشت بدون چربی بخوریم یا گوشت چربی‌دار؟
گوشت بدون چربی بخوریم یا گوشت چربی‌دار؟
اگر می‌خواهید که گوشت گوساله بخرید، قسمت راسته این گوشت و گوشت چرخ‌کرده آن واقعا چربی خیلی کمی دارد و میزان چربی آن به بیشتر از ۱۵ درصد نمی‌رسد.
سالم ترین صبحانه های دنیامتعلق به کدام کشورهاست
سالم ترین صبحانه های دنیامتعلق به کدام کشورهاست
هرکشوری،آداب ورسوم مخصوص خودراداردویکی ازاصلی ترین مواردتشکیل دهنده فرهنگ هرکشور،غذاهای آن است.
میوه‌هایی که بیشترین مقدار قند را دارند
میوه‌هایی که بیشترین مقدار قند را دارند
میوه ها از بهترین و سالم ترین خوراکی هایی هستند که هر یک با طعم و فصل خاص خود محفل های ما را شیرین، ترش یا ملس می سازند! در این میان بسیاری از میوه ها به خاطر طعم شیرینشان مورد توجه قرار می گیرند.
آب بنوشید تا هوشیارتر شوید
آب بنوشید تا هوشیارتر شوید
آب کمک می‌کند پوست‌مان شاداب به نظر برسد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و سطح انرژی را بالا می‌برد. و البته یک نکته‌ی مهم دیگر اینکه؛ آب می‌تواند شما را هشیارتر بکند.
عوارض ورزش زیاد
عوارض ورزش زیاد
شکی نیست که ورزش برای همه ما واجب است. فعالیت بدنی منظم به تناسب اندام، سلامت جسمی، از بین بردن استرس، افزایش انرژی و خواب راحت تر کمک می کند اما آیا می دانید که ورزش بیش از اندازه نیز می تواند برایتان مضر باشد؟
کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز
کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز
خوردن تنها یک وعده غذا در روز نوعی روزه‌ی متناوب است که شامل تنها و فقط یک وعده غذا در روز می‌شود. بیشتر افراد، شام را به عنوان تنها وعده‌ی غذایی خود انتخاب می‌کنند اما شما می‌توانید هر وعده‌‌‌ای را که دوست دارید انتخاب کنید.
خوردنی‌هایی که دندان‌ها را زرد می‌کنند
خوردنی‌هایی که دندان‌ها را زرد می‌کنند
فقط غذاها و نوشیدنی‌های تیره رنگ نیستند که می‌توانند دندان‌ها را زرد کنند، بلکه به گفته‌ کارشناسان هر غذایی که می‌تواند یک تی‌شرت سفیدرنگ را لک کند، می‌تواند دندان‌های شما را هم لک کند
درمان گرفتگی شانه‌، با این تمرین‌ها
درمان گرفتگی شانه‌، با این تمرین‌ها
آیا حین فعالیت‌های روزمره مثل شانه کردن موی سر یا برداشتن شیئی از کابینت دستتان خشک می‌شود و احساس می‌کنید دیگر نمی‌توانید آن را حرکت دهید؟ یا اینکه نمی‌توانید دستتان را بالا بیاورید؟ شاید با خود بگویید خب به علت خستگی است، اما این‌طور نیست، اینها علائم شانه فریز یا یخ‌زده است.
خوراکی‌هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می‌کنند
خوراکی‌هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می‌کنند
در آب و هوای سرد باید بتوانیم بدن خود را قوی نگه داریم بنابراین می توانیم با مصرف خوراکی های مفید که برای زمستان مناسب هستند بدن خود را تقویت کنیم.
گرفتگی عضلات را با این خوراکی‌ها درمان کنید
گرفتگی عضلات را با این خوراکی‌ها درمان کنید
آیا برای‌تان پیش آمده که عضلات‌تان ناگهان منقبض شوند و درد زیادی را تحمل کنید؟ این انقباضات دردناک، گرفتگی عضلانی یا اسپاسم عضلانی نامیده می‌شوند و اصلا هم شوخی بردار نیستند.
خواص کیوی برای سلامتی
خواص کیوی برای سلامتی
کیوی جدای از زیبایی و طعم منحصر بفردش، فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ منبع خوبی از ویتامین C (اسید اسکوربیک) بوده و مقادیر قابل توجهی ویتامین A، E و K دارد. محتوای معدنی کیوی شامل پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر می‌‌شود.
بلیچینگ دندان ضرر هم دارد
هیچ چیزی مانند یک لبخند زیبا و سفید نمی تواند شادی و حتی موفقیت را برای شما به ارمغان بیاورد. بنابراین همه ما به دنبال سفید کردن دندان خود هستیم.
راه های پیشگیری از مشکلات تیروئید
راه های پیشگیری از مشکلات تیروئید
آیا تا به حال این سوال برای‌تان پیش آمده که چگونه می‌توانید از بروز مشکلات تیروئید جلوگیری کنید؟ هر چند هیچ راهکار قطعی وجود ندارد که تضمین کند شما دچار بیماری‌‌های تیروئیدی نخواهید شد، اما انتخاب‌هایی وجود دارد که کمک‌تان می‌کند تا حدودی از این مشکلات پیشگیری کنید.
«ام.اس»ناتوان کننده نیست
با«شاد زیستن»آن راکنترل کنید
«ام.اس»ناتوان کننده نیست
یک فلوشیپ ام اس تاکید کرد: استفاده از طب سنتی، طب سوزنی، هومیوپاتی، انرژی درمانی و مکمل‌های غذایی در درمان ام اس هیچ تاثیری ندارد.
دلایل پُف زیر چشم؛ از کم خوابی تا نارسایی کلیه
دلایل پُف زیر چشم؛ از کم خوابی تا نارسایی کلیه
هر چند علت حلقه‌های تیره‌ی پای چشمها می‌تواند صرفا خستگی و خوب نخوابیدن باشد، اما ممکن است دلایل پنهان جدی‌تری هم وجود داشته باشد.
کمبود ۶ماده مغذی را درصورت تان تشخیص دهید
کمبود ۶ماده مغذی را درصورت تان تشخیص دهید
مقصران فقرمواد مغذی دربدن،تنهامصرف غذاهای فراوری شده ورژیم های غلط نیستند.حتی ممکن است زمانی که یک رژیم غذایی متعادل رادنبال می کنید،برخی از ویتامین هاواملاح طبیعی بدن تان راازدست بدهید.
روان‌پریش‌ کیست؟!
روان‌پریش‌ کیست؟!
شاید همین چند وقت پیش به یکی از آنها برخورده باشید.شاید یکی از آنها را در گروه دوستان یا خانواده‌تان داشته باشید؛ فقط هنوز نمی‌دانید!
خطری که شکستن قولنج به همراه دارد
خطری که شکستن قولنج به همراه دارد
دانشیاردانشگاه علوم بهزیستی وتوانبخشی گفت:شکستن مداوم قولنج می تواند اتصالات مفاصل راازحد طبیعی گشادتر کند وبا افزایش شلی اتصالات مفصلی،سبب سائیدگی استخوان وآرتروزشود.
با اگزمای زمستانی چه کنیم
با اگزمای زمستانی چه کنیم
اگزما در هر زمانی از سال می‌تواند روی بدهد اما فصل زمستان می‌تواند موجب تشدید علائم اگزما شده و دردسرهایی ایجاد کند.
داروی مسکنی که مردان رانابارور می‌کند
داروی مسکنی که مردان رانابارور می‌کند
متخصصان علوم پزشکی در یک مطالعه جدید دریافتند مصرف یک نوع مسکن رایج، تاثیر منفی بر قدرت باروری مردان دارد.
به این ۱۰دلیل شکلات تلخ بخورید
به این ۱۰دلیل شکلات تلخ بخورید
شکلات تلخ درزمره ی خوراکی های خوشمزه ای است که خواص آن نه تنهابه رشد عملکردمغزوبهبودعملکردآن محدودنمی شود،بلکه برای پوست وسلامت قلب وعروق هم مفید است.
خواص کافور؛ از درمان سرفه تا نابودی شپش سر
خواص کافور؛ از درمان سرفه تا نابودی شپش سر
کافور، ماده‌ی جامد مومی شکل شفاف یا سفیدی است که قابل اشتعال بوده و صمغ درخت کافور است. قرنهاست که از کافور در طب سنتی آسیا استفاده می‌‌شود.
مضرات انواع سیگار
عوارض کشیدن سیگار روی تمامی بسته های سیگار نوشته شده است اما افراد همچنان به کشیدن سیگار ادامه می دهند. برخی که توانایی ترک این عادت بد و کشنده را ندارند سعی می کنند با روی آوردن به سیگارهایی که ظاهراً عوارض کمتری دارند از شدت مضر بودن سیگار بکاهند.
روش های سفید کردن دندان ها
روش های سفید کردن دندان ها
دستگاه‌ها و فراورده‌های فراوانی برای سفید کردن دندان وجود دارند؛ از جمله خمیردندان‌های سفید‌کننده، ژل‌ها، دهانشویه‌ها، نوارها، قالب‌ها و فراورده‌های سفیدکننده‌ای که دندان‌پزشک به شما می‌دهد.
مصرف این مواد آرايشی در دوران بارداری ممنوع
مصرف این مواد آرايشی در دوران بارداری ممنوع
هر ماده ای که ما به پوست مان می زنیم می تواند وارد بدن شده و از طریق جریان خون به سمت جنین راه پیدا کند. به همین دلیل در دوران بارداری باید در مورد لوازم آرایشی که استفاده می کنیم، احتیاط لازم را به عمل آوریم.
اشتباهات رایج در مراقبت از پوست
اشتباهات رایج در مراقبت از پوست
گاهی بدون این که آگاه باشیم، پوست مان را در بدترین شرایط ممکن قرار می دهیم، همین امر به مرور زمان منجر به خشکی و چین و چروک پوست می شود.
اختلال شخصیت اسکیزوئید چیست
اختلال شخصیت اسکیزوئید چیست
در اطراف ما آدم‌های زیادی با مشخصه‌های متفاوتی زندگی می‌کنند. گاهی بعضی از آنها مثبت‌نگر و برخی دیگر بسیار منفی‌نگر هستند. در این میان هم افرادی هستند که نه با کسی تعامل دارند و نه مایل به بودن در جمع هستند که این مساله برای خودشان دلپذیر است و برای اطرافیان سخت و عذاب‌آور.
۱۰ راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
۱۰ راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
جو دوسر، حجم بالایی از ویتامین‌های گروه B، فیبر، پتاسیم، روی و ویتامین E را در خود جای داده است. از این‌رو، مصرف آن می‌تواند به افزایش تمرکز و کارایی مغز کمک کند.
۱۳ خوراکی ضد سرطان
۱۳ خوراکی ضد سرطان
چیزهایی که می‌خورید تاثیر شگفت انگیزی بر بسیاری از جنبه‌های سلامتی‌تان دارد، مانند احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمنی چون بیماری قلبی، دیابت و سرطان.
دلایل اصلی ریزش مو در زنان و مردان
دلایل اصلی ریزش مو در زنان و مردان
درست است که مردان بیشتر در معرض ریزش مو هستند که بیشتر به علت الگوی طاسی مردانه است، اما کم حجم شدن موها و ریزش مو در زنان هم شایع است و تاثیر بدی بر روحیه‌شان می‌گذارد. دلایل ریزش مو می‌تواند ساده و موقتی باشد- مثلا کمبود یک ویتامین – ویا پیچیده‌تر، مانند یک بیماری پنهان.
خوش خواب‌ها چه ویژگی هایی دارند
خوش خواب‌ها چه ویژگی هایی دارند
برخی از مشکلات خواب، کاملا آشکار هستند: وقتی تمام شب این پهلو آن پهلو می‌شوید یا هر ساعت، از خواب می‌پرید، معلوم است که مشکلی وجود دارد.
میان وعده‌هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی‌ها
میان وعده‌هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی‌ها
رژیم غذایی سالم، نقش بسیار مهمی در مدیریت دیابت و کنترل قند خون دارد و برنامه‌ی غذایی فقط شامل وعد‌ه های اصلی نیست، بلکه میان وعده‌ها را نیز شامل می‌شود.
علت گرسنگی‌تان چیست
علت گرسنگی‌تان چیست
اگر یکی از وعده‌های غذایی را از دست بدهید، گرسنه بودن‌تان طبیعی است. اما اگر وعده‌ی خود را کامل خورده‌اید و قبل از فرا رسیدن زمان وعده‌ی بعدی، خیلی احساس گرسنگی می‌کنید، مشکلی هست که نباید آن را سرسری بگیرید.
عوارض مصرف زیاد دارچین
عوارض مصرف زیاد دارچین
دارچین، گیاهی است که از پوسته‌ی درونی درخت دارچین تهیه می‌شود. دارچین ادویه‌ای مشهور در تمام دنیاست که فواید زیادی برای سلامتی دارد، مانند کاهش ریسک دیابت، سرطان و بیماری قلبی.