درمان گرفتگی شانه‌، با این تمرین‌ها
درمان گرفتگی شانه‌، با این تمرین‌ها
آیا حین فعالیت‌های روزمره مثل شانه کردن موی سر یا برداشتن شیئی از کابینت دستتان خشک می‌شود و احساس می‌کنید دیگر نمی‌توانید آن را حرکت دهید؟ یا اینکه نمی‌توانید دستتان را بالا بیاورید؟ شاید با خود بگویید خب به علت خستگی است، اما این‌طور نیست، اینها علائم شانه فریز یا یخ‌زده است.
خوراکی‌هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می‌کنند
خوراکی‌هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می‌کنند
در آب و هوای سرد باید بتوانیم بدن خود را قوی نگه داریم بنابراین می توانیم با مصرف خوراکی های مفید که برای زمستان مناسب هستند بدن خود را تقویت کنیم.
گرفتگی عضلات را با این خوراکی‌ها درمان کنید
گرفتگی عضلات را با این خوراکی‌ها درمان کنید
آیا برای‌تان پیش آمده که عضلات‌تان ناگهان منقبض شوند و درد زیادی را تحمل کنید؟ این انقباضات دردناک، گرفتگی عضلانی یا اسپاسم عضلانی نامیده می‌شوند و اصلا هم شوخی بردار نیستند.
خواص کیوی برای سلامتی
خواص کیوی برای سلامتی
کیوی جدای از زیبایی و طعم منحصر بفردش، فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ منبع خوبی از ویتامین C (اسید اسکوربیک) بوده و مقادیر قابل توجهی ویتامین A، E و K دارد. محتوای معدنی کیوی شامل پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر می‌‌شود.
بلیچینگ دندان ضرر هم دارد
هیچ چیزی مانند یک لبخند زیبا و سفید نمی تواند شادی و حتی موفقیت را برای شما به ارمغان بیاورد. بنابراین همه ما به دنبال سفید کردن دندان خود هستیم.
راه های پیشگیری از مشکلات تیروئید
راه های پیشگیری از مشکلات تیروئید
آیا تا به حال این سوال برای‌تان پیش آمده که چگونه می‌توانید از بروز مشکلات تیروئید جلوگیری کنید؟ هر چند هیچ راهکار قطعی وجود ندارد که تضمین کند شما دچار بیماری‌‌های تیروئیدی نخواهید شد، اما انتخاب‌هایی وجود دارد که کمک‌تان می‌کند تا حدودی از این مشکلات پیشگیری کنید.
«ام.اس»ناتوان کننده نیست
با«شاد زیستن»آن راکنترل کنید
«ام.اس»ناتوان کننده نیست
یک فلوشیپ ام اس تاکید کرد: استفاده از طب سنتی، طب سوزنی، هومیوپاتی، انرژی درمانی و مکمل‌های غذایی در درمان ام اس هیچ تاثیری ندارد.
دلایل پُف زیر چشم؛ از کم خوابی تا نارسایی کلیه
دلایل پُف زیر چشم؛ از کم خوابی تا نارسایی کلیه
هر چند علت حلقه‌های تیره‌ی پای چشمها می‌تواند صرفا خستگی و خوب نخوابیدن باشد، اما ممکن است دلایل پنهان جدی‌تری هم وجود داشته باشد.
کمبود ۶ماده مغذی را درصورت تان تشخیص دهید
کمبود ۶ماده مغذی را درصورت تان تشخیص دهید
مقصران فقرمواد مغذی دربدن،تنهامصرف غذاهای فراوری شده ورژیم های غلط نیستند.حتی ممکن است زمانی که یک رژیم غذایی متعادل رادنبال می کنید،برخی از ویتامین هاواملاح طبیعی بدن تان راازدست بدهید.
روان‌پریش‌ کیست؟!
روان‌پریش‌ کیست؟!
شاید همین چند وقت پیش به یکی از آنها برخورده باشید.شاید یکی از آنها را در گروه دوستان یا خانواده‌تان داشته باشید؛ فقط هنوز نمی‌دانید!
خطری که شکستن قولنج به همراه دارد
خطری که شکستن قولنج به همراه دارد
دانشیاردانشگاه علوم بهزیستی وتوانبخشی گفت:شکستن مداوم قولنج می تواند اتصالات مفاصل راازحد طبیعی گشادتر کند وبا افزایش شلی اتصالات مفصلی،سبب سائیدگی استخوان وآرتروزشود.
با اگزمای زمستانی چه کنیم
با اگزمای زمستانی چه کنیم
اگزما در هر زمانی از سال می‌تواند روی بدهد اما فصل زمستان می‌تواند موجب تشدید علائم اگزما شده و دردسرهایی ایجاد کند.
داروی مسکنی که مردان رانابارور می‌کند
داروی مسکنی که مردان رانابارور می‌کند
متخصصان علوم پزشکی در یک مطالعه جدید دریافتند مصرف یک نوع مسکن رایج، تاثیر منفی بر قدرت باروری مردان دارد.
به این ۱۰دلیل شکلات تلخ بخورید
به این ۱۰دلیل شکلات تلخ بخورید
شکلات تلخ درزمره ی خوراکی های خوشمزه ای است که خواص آن نه تنهابه رشد عملکردمغزوبهبودعملکردآن محدودنمی شود،بلکه برای پوست وسلامت قلب وعروق هم مفید است.
خواص کافور؛ از درمان سرفه تا نابودی شپش سر
خواص کافور؛ از درمان سرفه تا نابودی شپش سر
کافور، ماده‌ی جامد مومی شکل شفاف یا سفیدی است که قابل اشتعال بوده و صمغ درخت کافور است. قرنهاست که از کافور در طب سنتی آسیا استفاده می‌‌شود.
مضرات انواع سیگار
عوارض کشیدن سیگار روی تمامی بسته های سیگار نوشته شده است اما افراد همچنان به کشیدن سیگار ادامه می دهند. برخی که توانایی ترک این عادت بد و کشنده را ندارند سعی می کنند با روی آوردن به سیگارهایی که ظاهراً عوارض کمتری دارند از شدت مضر بودن سیگار بکاهند.
روش های سفید کردن دندان ها
روش های سفید کردن دندان ها
دستگاه‌ها و فراورده‌های فراوانی برای سفید کردن دندان وجود دارند؛ از جمله خمیردندان‌های سفید‌کننده، ژل‌ها، دهانشویه‌ها، نوارها، قالب‌ها و فراورده‌های سفیدکننده‌ای که دندان‌پزشک به شما می‌دهد.
مصرف این مواد آرايشی در دوران بارداری ممنوع
مصرف این مواد آرايشی در دوران بارداری ممنوع
هر ماده ای که ما به پوست مان می زنیم می تواند وارد بدن شده و از طریق جریان خون به سمت جنین راه پیدا کند. به همین دلیل در دوران بارداری باید در مورد لوازم آرایشی که استفاده می کنیم، احتیاط لازم را به عمل آوریم.
اشتباهات رایج در مراقبت از پوست
اشتباهات رایج در مراقبت از پوست
گاهی بدون این که آگاه باشیم، پوست مان را در بدترین شرایط ممکن قرار می دهیم، همین امر به مرور زمان منجر به خشکی و چین و چروک پوست می شود.
اختلال شخصیت اسکیزوئید چیست
اختلال شخصیت اسکیزوئید چیست
در اطراف ما آدم‌های زیادی با مشخصه‌های متفاوتی زندگی می‌کنند. گاهی بعضی از آنها مثبت‌نگر و برخی دیگر بسیار منفی‌نگر هستند. در این میان هم افرادی هستند که نه با کسی تعامل دارند و نه مایل به بودن در جمع هستند که این مساله برای خودشان دلپذیر است و برای اطرافیان سخت و عذاب‌آور.
۱۰ راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
۱۰ راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
جو دوسر، حجم بالایی از ویتامین‌های گروه B، فیبر، پتاسیم، روی و ویتامین E را در خود جای داده است. از این‌رو، مصرف آن می‌تواند به افزایش تمرکز و کارایی مغز کمک کند.
۱۳ خوراکی ضد سرطان
۱۳ خوراکی ضد سرطان
چیزهایی که می‌خورید تاثیر شگفت انگیزی بر بسیاری از جنبه‌های سلامتی‌تان دارد، مانند احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمنی چون بیماری قلبی، دیابت و سرطان.
دلایل اصلی ریزش مو در زنان و مردان
دلایل اصلی ریزش مو در زنان و مردان
درست است که مردان بیشتر در معرض ریزش مو هستند که بیشتر به علت الگوی طاسی مردانه است، اما کم حجم شدن موها و ریزش مو در زنان هم شایع است و تاثیر بدی بر روحیه‌شان می‌گذارد. دلایل ریزش مو می‌تواند ساده و موقتی باشد- مثلا کمبود یک ویتامین – ویا پیچیده‌تر، مانند یک بیماری پنهان.
خوش خواب‌ها چه ویژگی هایی دارند
خوش خواب‌ها چه ویژگی هایی دارند
برخی از مشکلات خواب، کاملا آشکار هستند: وقتی تمام شب این پهلو آن پهلو می‌شوید یا هر ساعت، از خواب می‌پرید، معلوم است که مشکلی وجود دارد.
میان وعده‌هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی‌ها
میان وعده‌هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی‌ها
رژیم غذایی سالم، نقش بسیار مهمی در مدیریت دیابت و کنترل قند خون دارد و برنامه‌ی غذایی فقط شامل وعد‌ه های اصلی نیست، بلکه میان وعده‌ها را نیز شامل می‌شود.
علت گرسنگی‌تان چیست
علت گرسنگی‌تان چیست
اگر یکی از وعده‌های غذایی را از دست بدهید، گرسنه بودن‌تان طبیعی است. اما اگر وعده‌ی خود را کامل خورده‌اید و قبل از فرا رسیدن زمان وعده‌ی بعدی، خیلی احساس گرسنگی می‌کنید، مشکلی هست که نباید آن را سرسری بگیرید.
عوارض مصرف زیاد دارچین
عوارض مصرف زیاد دارچین
دارچین، گیاهی است که از پوسته‌ی درونی درخت دارچین تهیه می‌شود. دارچین ادویه‌ای مشهور در تمام دنیاست که فواید زیادی برای سلامتی دارد، مانند کاهش ریسک دیابت، سرطان و بیماری قلبی.
اگر فرزند دوقلو می خواهید ...
اگر فرزند دوقلو می خواهید ...
بعضی‌ها برای اینکه تنها یک‌بار درد بکشند و بعضی دیگر از ترس دوباره باردار نشدن، آرزو می‌کنند در اولین تجربه مادر شدن‌شان صاحب دو فرزند شوند. دوقلوزایی، این روزها به لطف پیشرفت‌های پزشکی بدون نیاز به ژن‌ها ممکن شده.
۱۰ علامت کمبود یُد در بدن
۱۰ علامت کمبود یُد در بدن
ید، ماده‌ی معدنی ضروری است که بیشتر در غذاهای دریایی وجود دارد. غده‌ی تیروئید شما از ید برای تولید هورمون‌های تیروئید استفاده می‌کند.
دردسرهای خرید و فروش اینترنتی دارو
دردسرهای خرید و فروش اینترنتی دارو
پیشرفت تکنولوژی همه عرصه ها را درنوریده است. اگر تا دیروز برای خرید ناچار بودید در بازار گشتی بزنید، در این روزگار به تنهایی با در اختیار داشتن اینترنت این امکان وجود دارد که شما در خانه بمانید اما خرید خود را انجام دهید و به محض دریافت کالای موردنظرتان، پول آن را در منزل پرداخت کنید.
اگر این نشانه ها را دارید یعنی باردار هستید
اگر این نشانه ها را دارید یعنی باردار هستید
آیا فرزندی در راه است؟ این سؤال بسیاری از خانم‌های جوان متاهل است كه به محض دیدن برخی نشانه‌ها فكر می‌كنند باردار هستند. این مطلب به شما می‌گوید اولین نشانه بارداری چیست.
مزایا و معایب واکسن آنفولانزا
مزایا و معایب واکسن آنفولانزا
حدود 90-80 درصد از مرگ و میرهای مرتبط با آنفلوانزا در افراد بالای 65 سال رخ می دهد. امروزه واکسیناسیون برای مقابله با بیماری های عفونی، ضروری است. واکسن ها، میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های عفونی را در سطح جهان کاهش داده اند.
۲۲ توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان در محیط کار
۲۲ توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان در محیط کار
با توجه به زمانی که به کارتان اختصاص می دهید مهم است که محل کار سالم و رضایتمندانه ای داشته باشید تا سلامت جسمی و روانی تان به خطر نیفتد.
آیا واقعا نمک برای‌تان بد است
آیا واقعا نمک برای‌تان بد است
خیلی از افراد به سختی می‌توانند مقدار توصیه شده‌ی مواد مغذی را برای بدن‌شان تامین کنند، اما سدیم یکی از این مواد مغذی است که خیلی‌ها بیش از حد مجاز آن را دریافت می‌کنند.
قبل از سیگار، شیر بنوشید
قبل از سیگار، شیر بنوشید
سیگاری هایی که یک لیوان شیر قبل از سیگار کشیدن می نوشند، طعم خیلی بدی را هنگام سیگار کشیدن در دهان خودشان احساس می کنند و این طعم ناخوشایند حتی بعد از اتمام سیگار هم باقی می ماند. پس هر بار که هوس سیگار کردید، مقداری شیر بنوشید.
عادت های ناسالمی که به نفع‌تان هستند
عادت های ناسالمی که به نفع‌تان هستند
حتما شما هم یک سری عادت‌هایی دارید که سعی می‌کنید ترک‌شان کنید چون می‌دانید که برای‌تان ضرر دارند، اینطور نیست؟ یک خبر خوب برای‌ شما داریم؛ برخی از این عادت‌ها، واقعا آسیبی به شما نمی‌زنند! در واقع بعضی از این عادت‌ها، سالم و درست هم هستند.
آزمونی برای تشخیص سرطان های زنانه
آزمونی برای تشخیص سرطان های زنانه
امروزه اغلب خانم ها آگاهی هایی هر چند اندک درباره سرطان پستان دارند و اغلب آنها هم بیش از حد از این سرطان می ترسند اما شاید با سایر سرطان هایی که بین زنان شایع است، کمتر آشنا باشند و از مواردی که خطر ابتلای آنها را به سایر سرطان ها زیاد می کند، بی اطلاع باشند.
میوه‌های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
میوه‌های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
با رسيدن فصل پاييز، مي توانيد برخي از غذاهاي فصلي مورد علاقه تان را در رستوران ها و ميوه فروشي ها بينيد. گاهي اوقات به نظر مي رسد كه هر غذايي، در اين موقع سال، مزه كدو تنبل داشته باشد. با اينكه كدو تنبل، عالي است اما تنها غذاي فصل پاييز نيست.
چگونه از خودمان در مقابل بیماری های آمیزشی محافظت کنیم
چگونه از خودمان در مقابل بیماری های آمیزشی محافظت کنیم
بیماری های آمیزشی بیماری های عفونی ناشی از باکتری ها، ویروس ها و سایر عوامل بیماری زا هستند که در بیشتر موارد از طریق مقاربت جنسی و در برخی موارد از طریق تماس نزدیک پوست به پوست ناحیه تناسل منتقل می شوند.
روش‌های مراقب از پوست، در سن ۲۰ تا ۳۰ سالگی
روش‌های مراقب از پوست، در سن ۲۰ تا ۳۰ سالگی
هميشه جوانان جامعه، به خصوص زنان، با بالا رفتن سن، تحت فشارهاي انتظارات خودشان يا انتظارات آزاردهنده ديگران از سلامت پوست شان قرار مي گيرند و براي رهايي از اين فشارها، بايد پوست شان را در بهترين حالت مطلقي كه مي توانند قرار دهند.