آجیل بخورید تا سرطان نگیرید
آجیل بخورید تا سرطان نگیرید
سال‌های زیادی است که از آجیل به عنوان یکی از خوراکی‌های بسیار سالم یاد می‌شود.
دیابت چه بلایی سر پوستتان می آورد؟
دیابت چه بلایی سر پوستتان می آورد؟
دیابت روی قسمت های مختلف بدن، از جمله پوست که آیینه بدن است تأثیر میگذارد و حتی گاهی علائم و مشکلات پوستی می توانند اولین علامت ایجاد بیماری دیابت باشند که فرد را متوجه بیماری خود می کنند.
ساخت قوی ترین مسکن از کشنده ترین حیوان جهان
مار مرجانی آبی رنگ که خطرناک ترین مار جهان به شمار می رود، سمی خطرناک نیز دارد که در ساخت قوی ترین مسکنی که تا به حال ساخته شده، بسیار مفید است.
این بیماری خطرناک با سرعت می‌تازد، شاید شما هم گرفتارش هستید!
این بیماری خطرناک با سرعت می‌تازد، شاید شما هم گرفتارش هستید!
کنترل دیابت این بیماری خطرناک با سرعت می‌تازد، شاید شما هم گرفتارش هستید!
پس از ترک سیگار چه باید کرد؟
پس از ترک سیگار چه باید کرد؟
پایه یک زندگی سالم ورزش روزانه است، مخصوصا برای کسانی که قبلا سیگاری بوده اند. روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. اگر با ایجاد برنامه روزانه ورزش مشکل دارید این را بدانید که لازم نیست خیلی پیچیده باشد.
فلفل سیاه را به‌اندازه مصرف کنید
فلفل سیاه را به‌اندازه مصرف کنید
با توجه به اینکه فلفل سیاه در مقایسه با سایر انواع آن مزاجش گرم تر و قویتر است و حرارت زیادی تولید می کند، نباید دائم و روزمره استفاده شود. چون وقتی حرارت در بدن زیاد باشد رطوبت کم می شود و بدن رو به خشکی می رود، پس کسانی که زیاد فلفل می خوردند به تدریج بدن های چروکیده و لاغر پیدا می کنند.
علائم داشتن دوقلو در خانم های باردار
بارداری چند قلویی علامت‌های کمی متفاوت، با بارداری تک قلویی دارد، لذا باید از داشتن دوقلو آگاه بود تا بتوان با خطراتی که جنین‌های چند قلو را تهدید می‌کند، مقابله کرد
صدای سکته مغزی را بشنوید!
صدای سکته مغزی را بشنوید!
سکته مغزی، دومین عامل مرگ‌ومیر در جهان محسوب می‌شود و امروزه به یک بیماری شایع تبدیل شده است که در هر سال بیش از 17 میلیون نفر به آن دچار می‌شوند و از این تعداد، حدود 6 میلیون نفر می‌میرند و 5 میلیون دچار درجاتی از ناتوانی می‌شوند.
سرو گوشت الاغ به گردشگران در جاده معروف، حقیقت دارد؟
سرو گوشت الاغ به گردشگران در جاده معروف، حقیقت دارد؟
مدیرکل نظارت و ارزیابی خدمات گردشگری نسبت به صِرف گوشت الاغ به گردشگران جاده هراز توضیحاتی را ارائه کرد.
احساسِ گرسنگی یا گرسنگیِ احساسی؟
احساسِ گرسنگی یا گرسنگیِ احساسی؟
احساسی غذا خوردن یا میل به خوردن به دنبال استرس، عصبانیت، شادی، ناراحتی و... یک واقعیت است که خیلی ها کم و بیش با آن دست به گریبان هستند. این مشکل چرخه ناسالمی را به وجود می آورد که در نهایت به پرخوری، اضافه وزن ،چاقی، از دست دادن تناسب اندام، پایین آمدن اعتماد به نفس، احساس گناه و... منتهی می شود.
کشف شاه کلید درمان سردردهای میگرن
کشف شاه کلید درمان سردردهای میگرن
میگرن نوعاً با سردردهای شدید خود محدود و پی در پی ظاهر می‌شود که با علایم خودکار همراه است.
هپاتیت، ارمغان لنزهای کرایه‌ای
هپاتیت، ارمغان لنزهای کرایه‌ای
مراقبت از چشم از طرق مختلف باید انجام پذیرد که در اینجا به شرح نکاتی در باره آن می پردازیم، بخصوص در مورد انتقال هپاتیت از طریق استفاده از لنز های مشترک و کرایه ای
شش تکه کردن شکم با یک دستور ساده!!
شش تکه کردن شکم با یک دستور ساده!!
داشتن شکم شش تکه یکی از اصلی ترین کارها برای داشتن اندامی متناسب و زیبا است. دستیابی به شکم شش تکه، کار آسانی نیست اما با یک رویکرد درست،
این حالت ها مکانیسم دفاعی بدن هستند
این حالت ها مکانیسم دفاعی بدن هستند
بدن ما انسان ها مجموعه پیچیده ای از سیستم ها و چرخه های بیولوژیکی است که اغلب به سختی می توان آن ها را درک کرد. این سیستم را مجموعه مکانیسم های دفاعی بدن تشکیل می دهد و بدن مان را ۲۴ ساعته در تمام روزهای هفته از تمام چیزهایی که ممکن است به بدن آسیب برساند محافظت می کند.
این گیاهان هوای منزل شما را تصفیه می کنند
این گیاهان هوای منزل شما را تصفیه می کنند
ناسا فهرست پیشنهادی گیاهان خاصی را برای کمک به تصفیه هوای خانه ها ارائه کرده است. گلهای آپارتمانی این گیاهان هوای منزل شما را تصفیه می کنند
بند آوردن خون در ۱۰ ثانیه
بند آوردن خون در ۱۰ ثانیه
خون بر اثر یک جراحت کوچک بیرون می‌آید و نمی‌توان به سادگی آن را بند آورد. این اتفاق باعث ایجاد ترس و وحشت برای شخص و اطرافیان می‌شود؛ اتفاقی آزاردهنده که اتفاقا راه‌حلی ساده هم دارد.
فوبیا؛ تو می خندی، او می ترسد!
فوبیا؛ تو می خندی، او می ترسد!
فوبیا بیماری پیچیده ای است؛ بیماری ای که به ترس از حیوانات و ارتفاع و سخنرانی محدود نمی شود. در فهرستی که روان پزشکان پیش رویشان دارند، نام ترس های عجیب تری هم به چشم می خورد. ترس هایی که باورکردنشان برای آدم های سالم آسان نیست.
۲ بحث انحرافی برای نظام سلامت/پولی که به جیب پزشکان نرفت
۲ بحث انحرافی برای نظام سلامت/پولی که به جیب پزشکان نرفت
رییس کل سازمان نظام پزشکی ضمن آسیب‌شناسی مشکلات اخیر نظام سلامت، به برخی اظهارات و هجمه‌ها علیه جامعه پزشکی واکنش نشان داد.
آیا وزنه بلند کردن هوش را زیاد می کند؟
آیا وزنه بلند کردن هوش را زیاد می کند؟
محققان دانشگاه سیدنی گروهی از افراد ۵۵ تا ۸۶ ساله مبتلا به آسیب خفیف شناختی – پیش زمینه بیماری آلزایمر- خواستند تا ترکیبی از بلند کردن وزنه و تمرینان تقویت مغز را انجام دهند
فواید شمارش با انگشتان برای مغز
فواید شمارش با انگشتان برای مغز
آیا شما هم جزء والدینی هستید که فرزندانتان را از شمردن با انگشت بر حذر می دارید؟ فکر می کنید استفاده از انگشت برای شمارش نشانه ضعف است؟
چربي‌سوزي با اين خوراكي‌ها
چربي‌سوزي با اين خوراكي‌ها
ساده ترين و موثرترين شيوه كاهش چربي‌هاي بد شكل تغيير در سيستم سوخت و ساز بدن است كه به وسيله اضافه كردن چند خوراكي ساده به سبد غذايي محقق مي‌شود. اگر شما هم جزو افرادي هستيد كه وجود چربي‌هاي اضافي آزارتان مي‌دهد این مواد غذایی را مصرف کنید.
استفاده از نوعی آنتی‌بیوتیک برای درمان آلزایمر
سفتریاکسون (Ceftriaxone)، یک آنتی بیوتیک مورد تایید اداره نظارت بر دارو و غذای آمریکاست که برای درمان عفونت های باکتریایی مورد استفاده قرار می گیرد.
میوه ای برای مبارزه با آلودگی هوا
میوه ای برای مبارزه با آلودگی هوا
انار میوه خوشمزه و سالمی است که سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، ضد تومور و ویروس است. منبع خوبی از ویتامین A، C، E به همراه اسید فولیک است که می‌تواند تمام بدن را از سموم تصفیه کند.
معجونی فوق العاده با آب لیمو و روغن زیتون
معجونی فوق العاده با آب لیمو و روغن زیتون
لیمو جز مقوی ترین و محبوب ترین انواع مرکبات است. این میوه دارای خواص فراوانی است. زیتون نیز جز میوه های بسیار مفید است که متعلق به مناطق مدیترانه ای و گرمسیر است. از روغن زیتون به عناوین مختلفی از جمله انواع ماسک های صورت و … استفاده می شود.
با کدام خوراکی‌ها می‌توان از آلودگی هوا جان سالم به در برد؟
با کدام خوراکی‌ها می‌توان از آلودگی هوا جان سالم به در برد؟
روزهای آلودگی دوباره برگشته اند. اگر کاری از دست مسئولان مربوطه برنمی آید پس حداقل خودتان برای سلامتی خود و خانواده تان دست به کار شوید. این را بدانید که تغذیه مناسب در چنین مواقعی می تواند دست کم میزان اثر گذاری مخرب آلاینده ها را در بدن شما کاهش دهد.
با 9 گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید!
با 9 گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید!
نمک تورم و التهاب مخاط را از بین می برد و به تسکین گلودرد کمک می کند. یک قاشق چای خوری نمک را می توان با هشت اونس آب گرم ترکیب کرد و آن را برای چند ثانیه غرغره نمود و بعد از دهان خارج کرد. این کار باید چند بار تکرار شود.
4 باور شایع و نادرست در مورد شیر
4 باور شایع و نادرست در مورد شیر
از طرفی، بیشتر محصولات لبنی سنتی پرچرب و تداوم مصرف لبنیات پرچرب در زندگی شهری امروز که فعالیت‌های فیزیکی به شدت کاهش یافته، خطرناک است و می‌تواند به چاقی، گرفتگی عروق، بیماری‌های قلبی ـ عروقی و... منجر شود.
30 نکته بهداشتی برای زائرین اربعین
30 نکته بهداشتی برای زائرین اربعین
زائرانی که قصد شرکت در مراسم اربعین حسینی(ع) در کربلای معلی را دارند برای حفظ سلامتی خود به رعایت مسائل بهداشتی توجه کنند تا در سلامت کامل به کشور بازگردند.
ایران جزء کم تحرک ترین کشورهاست!
ایران جزء کم تحرک ترین کشورهاست!
معاون تحقیقات وفناوری وزارت بهداشت،درمان وآموزش پزشکی گفت:ایرانی ها در بین کشورهای جهان جزوکم تحرک ترین مردم هستند و این عامل می تواند سبب بروز سکته قلبی و مغزی شود. استراحت ایران جزء کم تحرک ترین کشورهاست!
6 باور غلط درباره لاغری و تناسب اندام
6 باور غلط درباره لاغری و تناسب اندام
عرق کردن زیاد هیچ تاثیری روی کاهش وزن ندارد و باید هنگام ورزش از لباس نخی گشاد استفاده کنید تا دمای بدنتان به سهولت تبادل شود شاید این تصور از وزن کم کردن ورزشکاران قبل از وزن کشی با پوشیدن لباسهای نایلونی و تعرق زیاد ناشی شده اما باید توجه کنید که این روش یک روش موقت برای کم کردن وزن آنهم به میزان کم (حداکثر یک تا دو کیلو) است.
درمانی جدید برای چاقی: شاه توت بخورید
درمانی جدید برای چاقی: شاه توت بخورید
مطالعات جدید سازمان جانورشناسی چین به این نتیجه رسیده است که شاید شاه توت بتواند کلید درمان چاقی باشد. وجود ماده ای به نام راتین در این میوه منجر به فعال شدن چربی قهوه ای، افزایش سوخت و ساز و کمک به کاهش وزن می شود.
خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند
اگر فرد غمگین و ناراحتی هستید یا می‌خواهید روحیه شاد و خوبی داشته باشید، از مصرف غذاهایی که ثابت‌شده خلق‌وخوی شما را تنگ می‌کنند، خودداری کنید.
آلودگی صوتی موجب چاقی می شود‎
آلودگی صوتی موجب چاقی می شود‎
زندگی در دنیای پر هیاهو و شلوغ امروز آن چنان به بخشی جدایی ناپذیر از روزمره ما بدل شده است که داشتن 15 دقیقه سکوت و آرامش را برای ما به یک آرزو بدل کرده است. بدون تردید چنین پدیده ای سلامت روح و جسم ما را تحت تأثیر قرار می دهد. در واقع، آلودگی صوتی را می توان مسئول و عامل مشکلاتی از قبیل: استرس، اختلال خواب، بیماری های قلبی و سکته قلبی دانست.
مصرف گردو مردان را خوش اخلاق می کند
مصرف گردو مردان را خوش اخلاق می کند
چندین ماده مغذی در گردو وجود دارد که می تواند عامل بهبود خلق و خو در مردان باشد. این مواد مغذی شامل اسید آلفا-لینولنیک، ویتامین E، فولات، پلی فنول و ملاتونین است. محققان با ارزیابی تاثیر مصرف گردو بر وضعیت روانی افراد دریافتند گردو عامل داشتن ذهنی شادتر است.
برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید
برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید
این مطالعه همچنین نشان می دهد که صرف شام در ساعات اولیه شب علاوه بر اینکه الگوی سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات را به گونه ای تغییر می دهد که سبب لاغری می شود، از بروز بیماری های مزمن متابولیک از جمله دیابت نیز جلوگیری می کند.
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
جویدن آدامس می تواند برای کسانی که در تلاش برای کاهش وزن هستند یک ابزار مفید باشد. دلیل این است که این شامل هر دو شیرین و کم کالری می باشد و به شما طعم شیرین بدون مصرف رژیم غذایی می دهد. همچنین پیشنهاد شده است که جویدن می تواند اشتها را کاهش دهد و می تواند از پرخوری شما جلوگیری کند.
مغزی توانمند با «رژیم غذایی مایند»
مغزی توانمند با «رژیم غذایی مایند»
رژیم غذایی مایند حاصل ترکیبی از دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش است که بر سلامت مغز متمرکز است.
چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم؟
چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم؟
با جویدن زیره دیگر با بوی بد دهان خداحافظی کنید. جدا از مسواک و نخ دندان می توانید برای تازه کردن بوی دهان زیره بجوید. خلاص شدن از شر بوی بدن دهان برای هرکسی یک معجزه محسوب میشود و دیگر کابوس صحبت کردن رو در رو با کسی را نخواهید داشت.
مواد غذایی شگفت انگیز برای پاکسازی قلب
مواد غذایی شگفت انگیز برای پاکسازی قلب
استفاده از برخی غذاها برای پاکسازی رگهای قلب و جلوگیری از لخته شدن خون مفید هستند. قلب مواد غذایی شگفت انگیز برای پاکسازی قلب
علل چاق شدن بعد از ازدواج
علل چاق شدن بعد از ازدواج
یکی از مهم ترین دلایلی که بیشتر خانم ها و البته آقایان پس از ازدواج چاق می شوند، این است که آن ها دیگر خوش اندام ماندن را لازم نمی دانند و به عادات غلط تغذیه ای قبل خود بر می گردند، فعالیت بدنی خود را کاهش می دهند و اگر هم سال ها برای حفظ اندام خود رژیم خاصی را رعایت کرده اند پس از ازدواج از آن دست بر می دارند و به مرور زمان در دام اضافه وزن گرفتار می شوند.