بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
شاید اولین راهکاری که برای کاهش وزن به ذهن می‌رسد، غذا نخوردن، حذف وعده‌های مهم غذای روزانه یا تغذیه خیلی مختصر باشد. این روش یکی از بدترین روش‌ها برای لاغری است زیرا در صورت کمبود ریزمغذی‌ها در بدن، متابولیسم کاهش می‌یابد و در این صورت روند کاهش وزن دچار اختلال می‌شود.
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
خانم ها علاوه بر پوشش، با آرایش های گاه بسیار غلیظ، می خواهند ظاهرشان را مطلوب و خوشایند کنند. اما بدون آرایش هم می توان زیبا و جذاب به نظر آمد.
چهار روش برای خوش فرم کردن سریع عضلات شکم
چهار روش برای خوش فرم کردن سریع عضلات شکم
میوه هایی که یک وعده غذایی کامل هستند
میوه هایی که یک وعده غذایی کامل هستند
تقلب در رژیم خیلی هم برای کاهش وزنتان بد نیست!
تقلب در رژیم خیلی هم برای کاهش وزنتان بد نیست!
مطالب فراوانی وجود دارد که بیان می کنند داشتن یک شب در هفته تقلب در رژیم غذایی که به شما اجازه بدهد هر چه که می خواهید بخورید، از نظر روانشناسی ارزش بسیاری دارد
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
سرکه سیب محصولی فراتر از یک چاشنی سالاد محسوب می شود. نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها هستند را غیر فعال می کند.
مام ضد عرق بهتر است یا اسپری ضد عرق؟!
مام ضد عرق بهتر است یا اسپری ضد عرق؟!
محصولات ضدتعریق حاوی رایحه‌ها و عطرهای افزودنی بسیار زیادی هستند. این عطرها مستقیما با بوی بد بدن مقابله نمی‌کنند، مگر این‌که محصول انتخابی شما حاوی ترکیبات دئودورانت هم باشد. عطرهای درون ضدتعریق‌های استیک دوام بیشتری دارند، چون لایه ضخیم‌تری روی پوست ایجاد می‌کنند.
فنیل کتونوری؛ ازدواج فامیلی و عواقب جبران ناپذیرش
فنیل کتونوری؛ ازدواج فامیلی و عواقب جبران ناپذیرش
فنیل کتونوریا (PKU) یک اختلال ژنتیکی اتوزومال مغلوب یعنی وابسته به کروموزم های غیرجنسی است، بنابراین این بیماری در صورتی بروز می کند که فرد دو ژن معیوب بیماری را هم از پدر و هم از مادر خود دریافت کند.
سوزاک؛ یک بیماری شایع آمیزشی
سوزاک؛ یک بیماری شایع آمیزشی
سوزاک یکی از بیماری های واگیردار است که بیشتر مواقع به وسیله تماس جنسی با فرد آلوده منتقل می شود. همچنین این بیماری ممکن است به وسیله تماس با مایعات بدن فرد مبتلا منتقل شود.
رژیم سم‌زدایی چه فایده ای دارد؟
رژیم سم‌زدایی چه فایده ای دارد؟
به‌طور کلی، ‌امکان تجمع سموم در بدن افرادی که عادت به مصرف مداوم غذاهای بیش از اندازه چرب، دودی، نمک‌سود، سرخ‌کردنی، ‌کنسروها، محصولات دارای مواد نگهدارنده، گوشت‌های فرآوری‌شده و قسمت‌های سوخته و کربنی غذا دارند، بیشتر از سایر افراد است.
سرکه‌ی سیب؛ همه‌فن‌ حریف خانگی
سرکه‌ی سیب؛ همه‌فن‌ حریف خانگی
گاهی وقت‌ها راهکاری که برای مشکل‌مان نیاز داریم، دم دست‌مان است، اما از آن غافلیم. یکی از این مشکل‌گشاهای همه‌فن‌حریف، سرکه‌ی سیب است، یا بهتر است بگوییم، مشکل‌گشاترین!
زردی دندان‌ها نشانه چیست؟
زردی دندان‌ها نشانه چیست؟
تغییر رنگ دندان به دو عامل خارجی و داخلی بستگی دارد. عوامل خارجی که موجب زردی دندان می‌شوند ناشی از رسوب مواد شیمیایی روی سطح دندان است اما عوامل داخلی علل دیگری دارند.
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر؟!
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر؟!
بیشتر بزرگسالان فکر می‌کنند شیر برای‌شان مفید است، چون از کودکی همیشه به آنها گفته شده که نوشیدن شیر برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت‌شان لازم است، در واقع همه‌ی ما شیر را بهترین منبع کلسیم می‌دانیم.
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
تقریباً ۱۰٪ کل کالری بدن برای هضم غذا استفاده می‌شود. بعضی مواد غذایی، مانند کرفس، کالری منفی دارند، زیرا میزان کالری مورد نیاز برای هضم آنها، از مقدار کالری موجود در آن بیشتر است.
6 عادت مرسومی که به قلب آسیب می رسانند
6 عادت مرسومی که به قلب آسیب می رسانند
همه ما می دانیم که رژیم غذایی سالم و تمرین فیزیکی منظم از عادت های مهم و مفید برای سلامتی قلب هستند. با وجود این، آیا همه افراد می دانند که بعضی از عادت های نامناسب مرسوم تمام تلاش های انجام گرفته در جهت سلامتی قلب را به خطر می اندازند.
شادی را به کودکان هدیه دهید
شادی را به کودکان هدیه دهید
شادی یكی از راهكارهای حفظ سلامت قلب كودكان است. كودكی كه شاد است، قلب سالم‌تری دارد. دلیل علمی این اتفاق، تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از ایجاد حمله قلبی ناشی از عصبانیت و از سوی دیگر كنترل میزان فشار خون است.
فقر آهن؛ از تشخیص تا درمان
فقر آهن؛ از تشخیص تا درمان
کم‌خونی بیماری‌ای است که در آن گلبول قرمز خون سالم و کافی برای رساندن اکسیژن به سایر بافت‌های بدنتان ندارید.
چرا از تمرینات بدنسازی‌تان نتیجه نمی‌گیرید؟
چرا از تمرینات بدنسازی‌تان نتیجه نمی‌گیرید؟
چرا با وجود این همه فعالیت، نتایجی را که می‌خواهید نمی‌گیرید؟ در اینجا چند دلیل را برای‌تان توضیح می‌دهیم که می‌توانند توجیه‌کننده‌ی عدم پیشرفت‌تان باشند.
درمان فشار خون با رژیم درمانی
درمان فشار خون با رژیم درمانی
فشار خون بالا جزو بیماری‌های خاموشی است که سالانه منجر به سکته‌های قلبی و مغزی فراوانی در سراسر جهان می‌شود و جان بسیاری از افراد را می‌گیرد.این در حالی است که با 2 بار بررسی سالانه بعد از 40 سالگی کنار رعایت موارد تغذیه‌ای بسیار ساده می‌توان به ‌راحتی از پس این بیماری برآمد و آن را تحت کنترل گرفت.
همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن
همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن
افرادی را دیده اید که پاهای هلالی شکل دارند. آیا هلالی شدن پا به خارج یا داخل، یک مسئله ژنتیکی است یا یک کمبود تغذیه ای؟ این عارضه یکی از عوارض کمبود ویتامین D است.
درمان های خانگی برای سوء هاضمه
درمان های خانگی برای سوء هاضمه
سوء هاضمه یک بیماری شایع شکمی می باشد. برخی از علت های آن عبارتند از نجویدن کامل غذا، مصرف بیش از حد الکل، مصرف بیش از حد ادویه و غذاهای پر چرب، سیگار کشیدن و غیره.
اضطراب منتشره چیست و از کجا می آید؟
اضطراب منتشره چیست و از کجا می آید؟
همه ما گاهی مضطرب می شویم و این اضطراب کمک مان می کند از مخمصه ها بیرون بیاییم. اما اضطرابی که گاهی ناجی مان می شود، می تواند بلای جانمان هم باشد.
بهترین پاک کننده های طبیعی صورت را بشناسید
بهترین پاک کننده های طبیعی صورت را بشناسید
برای این که پوستی سالم داشته باشیم باید هر شب آن را تمییز کنیم اما استفاده بیش از اندازه از مواد شیمیایی خود به پوست آسیب می رساند. پاک کننده های طبیعی صورت یکی از بهترین راهها برای این کار هستند.
علل و راه‌حل کاهش میل جنسی همسران
علل و راه‌حل کاهش میل جنسی همسران
یکی از دلایلی که باعث ازدواج میان یک زن با یک مرد می‌شود داشتن رابطه زناشویی است چون در جوانی این رابطه بسیار هیجان‌انگیز و مفید است اما مشکل از جایی شروع می‌شود که پس از مدتی ارتباط زناشویی میان همسران کمرنگ می‌شود و این مساله گاهی زندگی زناشویی را تا مرز طلاق نیز می‌برد.
تغذیه مادران در بارداری دوقلویی
تغذیه مادران در بارداری دوقلویی
در بارداری دو قلویی تغذیه و نقش غذاهایی که مصرف می کنیم خیلی بیشتر از قبل است چون باید کالری دو برابر مصرف شود و ملاحضات در مورد خوردن نوع غذاها بیشتر می شود.
جوانسازی چهره با روش جراحی آندوسکوپ
جوانسازی چهره با روش جراحی آندوسکوپ
روش‌های مختلفی برای اصلاح اثر افزایش سن بر بافت‌های صورت وجود دارد، ولی برای اصلاح چین‌های عمیق چهره و افت بافت‌های صورت، جراحی مهم‌ترین روش محسوب می‌شود.
مشکلات بارداری دوقلویی
مشکلات بارداری دوقلویی
اگرچه طیف گسترده ای از دوران بارداری دوقلوها بی دردسر پیش رفته و به تولد دو نوزاد زیبای سالم می انجامد اما خطراتی هم برای مادر و هم جنین دارد.
علائم مصرف بیش از حد شکر
علائم مصرف بیش از حد شکر
تصور خیلی ها اینه که فقط دیابتی ها قند خونشون بالاست. اما واقعیت این نیست هر فردی ممکنه این مشکل رو داشته باشه و متوجه آسیب هایی در عصب، رگ های خونی و بعضی از اندام های بدن بشه. پس ابتدا با علائم مصرف بیش از حد شکر آشنا بشید و بعد برای رفع مشکل اقدام کنید.
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی سلامتمان تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده در سراسر جهان از هر 10 فرد بالغ، 8 نفر در صورت یک شب درست نخوابیدن ممکن است تاثیرات منفی آن را تجربه کنند و تنها از هر 10 فرد بالغ، یک نفر برای مشکلات خوابش به پزشک مراجعه می کند.
بهترین زمان نگهداری خوراکی‌ها در یخچال و فریزر
بهترین زمان نگهداری خوراکی‌ها در یخچال و فریزر
این روزها یخچال و فریزر جزو وسایل پرمصرف و جدایی‌ناپذیر هر خانواده‌ای محسوب می‌شوند زیرا علاوه بر حفظ تازگی مواد غذایی، مانع از فاسد شدن آنها می‌شوند. هر نوع خوراکی مدت زمان نگهداری مخصوص به خود دارد و پس از آن ممکن است کیفیت مطلوبش را از دست بدهد و از ارزش غذایی‌اش کاسته شود.
اختلال تخمدان پلی‌کیستیک، بیماری شایع زنانه
اختلال تخمدان پلی‌کیستیک، بیماری شایع زنانه
یکی از مشکلات شایعی که باعث تاخیر در باروری زنان می‌شود، اختلال نشانگان تخمدان پلی‌کیستیک است، به‌خصوص در مواقعی که این اختلال شدید است، بیمار باید مراحل طولانی‌تری از درمان را برای باردار شدن طی کند.
اختلال تخمدان پلی‌کیستیک، بیماری شایع زنانه
اختلال تخمدان پلی‌کیستیک، بیماری شایع زنانه
یکی از مشکلات شایعی که باعث تاخیر در باروری زنان می‌شود، اختلال نشانگان تخمدان پلی‌کیستیک است، به‌خصوص در مواقعی که این اختلال شدید است، بیمار باید مراحل طولانی‌تری از درمان را برای باردار شدن طی کند.
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
از آنجایی که هیچ چیز ارزش سلامتی را نداشته و باید همواره مراقب آن بود، افراد همیشه توجه خاصی به آن دارند و به همین دلیل از قوانین مختلفی پیروی می‌کنند. در حالی که در عمل، فایده خاصی برای آنها ندارد.
رژیم درمانی فشارخون
رژیم درمانی فشارخون
کاهش وزن، یکی از موثرترین تغییرات در شیوه زندگی با هدف کنترل فشار خون است. کم کردن فقط 5/4 کیلوگرم از کل وزن بدن می‌تواند به پایین آوردن فشار خون کمک کند.
کاهش استرس با ترفندی 5 دقیقه‌ای
کاهش استرس با ترفندی 5 دقیقه‌ای
استرس بخش جدا نشده ای از زندگی هر روز ماست. اما راههایی وجود دارد که می تواند استرس ما را کاهش دهد. یکی از این روش ها که در ژاپن بسیار رایج است، در کمترین زمان بیشترین تاثیر را می گذارد و از استرس تان به مقدار زیادی می کاهد.
نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره شما
نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره شما
اگر با رنگ پریدگی لب های خود مواجه هستید، این می تواند نشانه ای از کمبود آهن باشد، که یکی از شایع‌ترین نمونه های کمبود مواد مغذی است.
چای سبز، یک نوشیدنی مفید برای همه
چای سبز، یک نوشیدنی مفید برای همه
چای سبز را می توان یک گیاه درمانی نامید. گیاه چای، گل بزرگی است که دارای برگ‌های مدام سبز است. چای سبز اصالتاً بومی چین است که در آن کشور بیش از پنج هزار سال مورد استفاده بوده است.
مشکلات رایج جنسی در آقایان و شیوه درمان آنها
مشکلات رایج جنسی در آقایان و شیوه درمان آنها
اختلال نعوظ یا انزال زودرس جزو مشکلات زناشویی رایج در میان برخی از آقایان است که رضایتمندی از زندگی را در آنها تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. این در حالی است که می‌توان با کمک مشاوره و البته مصرف برخی از مواد غذایی طبیعی، تاحد مطلوبی بر این سردمزاجی غلبه کرد و دوباره به رضایتمندی زناشویی رسید.
تخلیه جوش‌های زیر پوستی
تخلیه جوش‌های زیر پوستی
16 قدم تا ترک سیگار برای همیشه
16 قدم تا ترک سیگار برای همیشه
همه ما از خطراتی که سیگار کشیدن برای سلامتی دارد باخبر هستیم، اما با این حال ترک این عادت به هیچ عنوان کار ساده ای نیست. فرقی ندارد یک نوجوان سیگاری باشید یا شخصی باشید که روزی یک پاکت کامل سیگار می کشد. ترک کردن می تواند برای شما بسیار کار دشواری باشد.