ترفند‌های بیدار ماندن بدون کافئین
ترفند‌های بیدار ماندن بدون کافئین
بیدار ماندن زمانی که شما خسته هستید می‌تواند خیلی اذیت کننده باشد. ما در اینجا راهکار‌هایی برای بیدار ماندن بدون کافئین و دارو برای شما پیشنهاد می‌کنیم. امیدواریم که این مطلب هم در زندگی روزمره شما به دردتان بخورد.
رفتار ایذایی چیست؟ با انواع اختلالات آن آشنا شوید
رفتار ایذایی چیست؟ با انواع اختلالات آن آشنا شوید
اختلال‌های ایذایی، کنترل تکانه و سلوک، که معمولا برای اولین بار در دوران کودکی یا نوجوانی نمایان می‌شود، شامل حالاتی است که در آن‌ها مشکلاتی در زمینه خود کنترلی هیجان‌ها و رفتار‌ها وجود دارد و سبب نقض حقوق دیگران می‌شود.
بیماری‌های حاصل از ازدواج فامیلی
بیماری‌های حاصل از ازدواج فامیلی
اگر تصمیم به ازدواج فامیلی دارید باید همه جوانب و عوارض آن را در نظر گرفته و قبل از ازدواج با انجام آزمایش‌های فراوان از میزان خطر آن اطلاع پیدا کنید. در این مطلب نکات مهم و قابل توجه در مورد بیماری های ازدواج فامیلی را بررسی می‌کنیم.
علل خونریزی لثه هنگام مسواک زدن
علل خونریزی لثه هنگام مسواک زدن
اگر در زمان مسواک زدن یا آب کشیدن دهان تان متوجه شدید مسواک یا آب دهان تان خونی است، هرگز نباید به این مسأله بی توجه باشید. گاهی غذاهای سفت لثه را خراش می دهند اما اگر مسواک یا نخ دندان مرتبا خونی باشد ممکن است علت آن مسأله ی مهمی باشد.
آیا سویا می‌تواند استخوان های‌تان را محکم کند؟
آیا سویا می‌تواند استخوان های‌تان را محکم کند؟
شاید شنیده باشید که خوردن سویا برای سلامت استخوان‌ها مفید بوده و به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. این ایده‌ی خوبی به نظر می‌رسد، اما آیا این ادعا واقعیت دارد؟
تصورات اشتباه درباره «حساسیت پوستی»
تصورات اشتباه درباره «حساسیت پوستی»
حساسیت پوستی شکلی از واکنش سیستم ایمنی بدن به یک ماده‌ی آلرژی زا است که باعث التهاب، قرمز شدن و خارش پوست می‌شود. تصورات نادرست زیادی در مورد حساسیت پوستی وجود دارد که در ادامه به ۱۳ مورد از رایج‌ترین آن‌ها می‌پردازیم.
پیشگیری از عقب ماندگی ذهنی با غربالگری
پیشگیری از عقب ماندگی ذهنی با غربالگری
متاسفانه با وجود پیشرفت علم پزشکی هنوز هم نوزادانی با بیماری‌های مادرزادی و نقص‌های جسمی و ذهنی متولد می‌شود. ۳۰ تیر ماه به عنوان روز عقب ماندگی ذهنی نام گذاری شده است. به همین بهانه در این مطلب راه‌های پیشگیری از عقب ماندگی ذهنی با غربالگری را شرح داده ایم.
علائم و روش‌های درمان «اختلالِ بازی»
اختلال بازی به عنوان یکی دیگر از بیماری‌های روانی در جامعه تکنولوژی امروزی رواج پیدا کرده است. این اختلال به صرف زمان طولانی برای بازی‌های دیجیتال و بازی‌های کامپیوتری گفته می‌شود به گونه‌ای که این اختلال بر فعالیت‌های دیگر شخص تاثیر منفی می‌گذارد.
رژیم غذایی وگان‌ها و مساله کمبود مواد مغذی
رژیم غذایی وگان‌ها و مساله کمبود مواد مغذی
سبک تغذیه‌ای وگان‌ها عاری از هر نوع گوشت و غذا‌های دریایی، محصولات لبنی (پنیر، شیر، ماست و ...)، تخم مرغ و عسل است. در عوض خوراک این افراد از غلات، حبوبات، دانه‌ها و مغز‌ها سبزیجات و میوه‌ها تامین می‌شود. در پخت و پز از روغن‌های گیاهی، نمک، ادویه و شکر استفاده می‌کنند. همچنین سویا و مشتقات آن؛ حال به مساله کمبود احتمالی مواد مغذی در وگان‌ها میپردازیم.
ساده‌ترین راه کاهش وزن بدون رژیم غذایی
ساده‌ترین راه کاهش وزن بدون رژیم غذایی
اضافه وزن و چاقی از مشکل هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. دنبال کردن رژیم های غذایی خاص و برنامه ورزشی برای برخی از افراد می تواند دشوار باشد با توجه به این اصل چندین روش اثبات شده وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا کالری کمتری دریافت کنید.
فلفل تند یا شیرین، کدام مفیدتر است؟
فلفل تند یا شیرین، کدام مفیدتر است؟
دوست دارید غذایتان آنقدر تند باشد که زبانتان به گز‌گز بیفتد؟ حتی وقتی می‌خواهید چیپس و بستنی بخورید، باز هم طعم تند و آتشین را ترجیح می‌دهید؟ اگر جوابتان به این سؤال‌ها مثبت است، پس شما یک عاشق واقعی فلفل تند هستید. اما به نظرتان فلفل تند بهتر است یا فلفل شیرین؟!
تورم بدن نشانه چیست؟
تورم بدن نشانه چیست؟
آیا ورم دست، پا، پلک، صورت، شکم و ... خبر از وجود یک بیماری خطرناک می‌دهد؟ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
انتخاب کفش مناسب با فرم پا
انتخاب کفش مناسب با فرم پا
افراد زیادی هستند که به دلیل فرم خاص پاهایشان هنگام خرید کفش و انتخاب فرم مناسب به مشکل برمیخورند. ما از پزشکان متخصص کمک گرفتیم تا بهترین فرم کفش برای انواع مختلف پا را انتخاب کنیم! در اینجا در مورد ۴ فرم مختلف پا و کفش های مناسب آن صحبت میکنیم.
علل و درمان کمر درد در مردان
علل و درمان کمر درد در مردان
کمر درد در مردان شایع‌ترین نوع درد است که هر ساله افراد زیادی را درگیر می‌کند. بر اساس آمار، یک نفر از هر چهار نفر ممکن است به کمر درد دچار شوند.
آیا وای فای موجب سقط جنین می‌شود؟
آیا وای فای موجب سقط جنین می‌شود؟
مهمترین تاثیر وای فای بر جنین خطر سقط جنین و تاثیر بر مغز جنین است. در این مقاله توضیحاتی کامل درباره تاثیر وای فای بر جنین، حساس‌ترین زمان بارداری، روش‌های جلوگیری از اثرات نامطلوب وای فای بر بدن مادر و جنین و تاثیر وای فای بر رشد نوزادان و کودکان بیان شده است.
در روز‌های گرم تابستان هرگز آب سرد نخورید!
در روز‌های گرم تابستان هرگز آب سرد نخورید!
شکی نیست که در روز‌های گرم و طاقت فرسای تابستان، چیزی لذت بخش‌تر از خوردن یک لیوان آب سرد نیست. شواهد قانع کننده‌ای وجود دارد که خوردن آب سرد برای سلامتی ضرر دارد. در اینجا به ۹ دلیلی می‌پردازیم که نشان می‌دهد باید از خوردن آب سرد پرهیز کنید.
مو‌هایتان را روغن‌کاری کنید!
مو‌هایتان را روغن‌کاری کنید!
در این مطلب شما را برای انتخاب بهترین روغن برای موی‌تان راهنمایی می‌کنیم.
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
این روز‌ها وقتی فردی در فامیل دچار بیماری‌های سختی مثل سرطان و... می‌شود، مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌ها از روزگار خود می‌گویند که این‌قدر بیماری‌ها زیاد و عجیب و غریب نبودند و علتش را خورد و خوراک‌های سالم مردم می‌دانند!
برای درمان موخوره چه کار کنم؟
برای درمان موخوره چه کار کنم؟
موخوره ايجاد شكاف طولي در مسير موها يا چند شاخه شدن انتهاي آزاد موهاست که استفاده از شامپوي نامناسب، خشكي بيش از حد مو و كوتاه نكردن طولاني مدت مو، از عوامل به وجود آورنده آن است.
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
وقتی می‌توانید خوب بخوابید که تا حد ممکن کمترین تغییر را در کار روزمره داشته باشید و سخت‌ترین مبارزه‌ای که با بدن خود می‌کنید بیدارماندن در دوره‌های طولانی متناوب، انباشت کم خوابی و تلاش برای خوابیدن برخلاف روند طبیعی ریتم خواب و بیداری است.
روش‌های برنزه کردن پوست با آفتاب
روش‌های برنزه کردن پوست با آفتاب
برنزه بودن برای خیلی ها معیار زیبایی ست. برخی از ما دوست داریم که در فصلی چون تابستان پوست مان را برنزه کنیم اما اما همین برنزه کردن که به نظر ساده‌ ترین کار می ‌آيد، روش‌های خاص خودش را دارد. اشعه UV آفتاب می تواند به پوست مان آسیب برساند و به جای برنزه شدن موجب التهاب و قرمزی و حتی سرطان پوست شود. اما با رعایت نکاتی، می توانید به هدف تان که داشتن پوستی تیره و خوش رنگ است، برسید.
بیماری‌هایی که از مادرتان به ارث خواهید برد!
بیماری‌هایی که از مادرتان به ارث خواهید برد!
ژنتیک نقش مهمی در وضعیت سلامتی ما دارد، بنابراین با بررسی وضعیت جسمانی مادر خود می‌توانید نشانه‌هایی از وضعیت آینده‌ی خود را در او بیابید، به ویژه این مسأله در مورد بیماری‌هایی صدق می‌کند که در میان زنان شایع‌تر است.
چگونه عفونت سینوس را درمان کنیم؟
چگونه عفونت سینوس را درمان کنیم؟
سینوس‌ها حفره‌های کوچکی در پیشانی هستند که وظایف متعددی را بر عهده دارند، از جمله مرطوب کردن هوایی که تنفس می‌کنیم. بعضی وقت‌ها سینوس‌ها نمی‌توانند به خوبی با پاتوژن‌ها بجنگند که در نتیجه نشانه‌های عفونت سینوسی در بدن نمایان می‌شود.
چگونه می‌توان سیاهی زانو و آرنج را رفع کرد
چگونه می‌توان سیاهی زانو و آرنج را رفع کرد
تیرگی زانوها و آرنج هم از مشکلات شایعی است که برخی‌ها با آن مواجه هستند و گاهی راهی جز پوشاندن آنها با لباس‌های بلند ندارند.
بیماری بهجت؛ علل، علائم و راه‌های درمان آن
بیماری بهجت؛ علل، علائم و راه‌های درمان آن
بیماری بهجت که به عنوان سندرم بهجت هم شناخته می‌شود یک اختلال خود التهابی طولانی مدت است که بر عروق خونی بدن اثر می‌گذارد. این بیماری می‌تواند علائم متفاوتی را ایجاد کند، از جمله مشکلات عروقی، زخم‌های دهانی، زخم‌های پوست و واژن، التهاب چشم، آرتروز و التهاب معده، مغز و طناب نخاع.
مصرف غیراصولی آنتی‌بیوتیک‌ها ممنوع!
مصرف غیراصولی آنتی‌بیوتیک‌ها ممنوع!
در جامعه ما آنتی بیوتیک‌ها همچون نقل و نبات در بین افراد مصرف می‌شود، غافل از اینکه همین داروهای به ظاهر بی‌خطر می‌تواند مسبب بروز انواع بیماری‌ها و عوارض باشد.
همه چیز درباره «زولپیدم»
همه چیز درباره «زولپیدم»
زولپیدم یک آرام بخش است که خواب آور نیز نامیده می‌شود. این دارو ممکن است تاثیرات شیمیایی بر مغز در افراد نامتعادل در زمینه خواب یا مبتلا به مشکلات خواب (بی خوابی) داشته باشد. در این مقاله با نکات مهم در مورد این دارو و چگونگی استفاده از آن، صحبت می‌شود.
روزی ۲۰ دقیقه پاهایتان را بالا ببرید
روزی ۲۰ دقیقه پاهایتان را بالا ببرید
ما عادت کرده ایم در سرعت و حرکت مداوم زندگی کنیم. به همین دلیل این روز‌ها همه قدر تمرینات و ورزش‌های موثری که به زمان و زحمت زیادی نیاز ندارند را می‌دانند. مثلا تمرینی پیدا کرده ایم که با صرف تنها ۲۰ دقیقه در روز خستگیتان را در و حالتان را بهتر می‌کند. در اینجا فواید این تمرین را مشاهده می‌کنید.
ماسک مغناطیسی چیست؟ با فواید آن آشنا شوید
ماسک مغناطیسی چیست؟ با فواید آن آشنا شوید
یکی از جدیدترین ماسک هایی که این روزها بسیار در مورد آن صحبت می شود ، ماسک هایی تحت عنوان ” ماسک مغناطیسی ” می باشد. این ماسک ها که ظاهرا از روشی نوین منطبق بر طب سوزنی شرقی طرفداران بسیاری پیدا کرده است.
درمان‌های خانگی تنگی نفس
درمان‌های خانگی تنگی نفس
تنگی نفس زمانی است که شخص به سختی می‌تواند هوای کافی برای تنفس به ریه‌ها بکشد. در این مطلب راهکار‌های خانگی برای درمان تنگی نفس به شما توصیه می‌کنیم و می‌گوییم علت آن چیست و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید. اگر مطمئن هستید که دلیل تنگی نفس‌تان، مشکل حاد و بیماری خاصی نیست می‌توانید با راهکار‌های خانگی آن را کنترل کنید.
با نشانه‌های کم خوابی آشنا شوید
با نشانه‌های کم خوابی آشنا شوید
مضرات خواب ناکافی برای مغز تنها منجر به هشدار‌های فیزیکی نمی‌شود. شواهد خواب ناکافی در شیوه‌ای که ما رفتار می‌کنیم نیز خود را نمایان می‌کند.
داروهاي چاق‌كننده را بشناسيد!
داروهاي چاق‌كننده را بشناسيد!
پزشک برای‌تان دارو‌های خاصی تجویز کرده و چند ماهی است که از آن‌ها استفاده می‌کنید، علائم بیماری‌تان بهبود پیدا کرده، اما نمی‌دانید چرا روزبه‌روز وزن‌تان بیشتر می‌شود.
گیاهانی‌ که مردان لازم دارند!
گیاهانی‌ که مردان لازم دارند!
بسیاری از ما داروخانه کوچک گیاهی در آشپزخانه‌مان داریم. این بار قصد داریم مفیدترین و کاربردی‌ترین گیاهان دارویی را که خواص درمانی و تسکین دهنده بی‌نظیری در برخی از بیماری‌های مردان مانند التهاب پروستات، بواسیر و سنگ کلیه دارد را معرفی کنیم.
7 هورمون تاثیر گذار بر وزن
7 هورمون تاثیر گذار بر وزن
تا حالا براتون جالب بوده که بدونید بدنتون چطوری اشتها و وزن رو کنترل میکنه؟ اصلا بدن آدم چطوری میفهمه کی باید غذا بخوره و کی دست از خوردن بکشه؟ پاسخ این سوال، واکنش‌های شیمیایی پیچیده‌ای هست که بین مغز، سیستم عصبی، هورمون‌ها و سلول‌های چربی اتفاق میفته.
اثرات استرس بر جسم و روح شما
اثرات استرس بر جسم و روح شما
زمانی که سیستم ایمنی به خاطر استرس ضعیف می‌شود، پوست‌تان هم نسبت به چیز‌هایی که قبلا حساسیت نداشت، حساس خواهد شد، مثلا صابون، گرما یا سرما، لوسیون و یا پودر لباسشویی.
چطور با «گرمازدگی» مقابله کنیم؟
چطور با «گرمازدگی» مقابله کنیم؟
گرمازدگی شایع‌ترین اتفاق روز‌های گرم تابستانی است که باید خیلی زود آن را از تن‌تان بیرون کنید تا به بدنتان ضربه نزند، چون ممکن است در صورت گرمازدگی شدید چندروزی را خانه نشین شوید. پس راهکار‌های جلوگیری و درمان گرمازدگی را بدانید تا این روز‌های داغ را صحیح و سالم سپری کنید.
روش‌های کاهش اشتها و لاغری
روش‌های کاهش اشتها و لاغری
اگر جزو افرادی هستید که می‌خواهید با سختی کم و رژیم آسان وزن کم کنید، یعنی بیشتر بدنبال کاهش اشتهای خود هستید تا بواسطه آن وزنتان هم کم شود، احتمالا توصیه‌های زیر برایتان مفید خواهند بود.
درمان پادرد در چند ثانیه!
درمان پادرد در چند ثانیه!
همه ما ورم، خستگی و درد پا را تجربه کرده ایم. این مشکل هم برای کسانی که زیاد سر پا هستند و هم برای کسانی که زندگی بی تحرکی دارند آشناست. برای درمان این مشکل یکسری ورزش های خاصی وجود دارد که وقت زیادی نمی برد اما اگر دائم انجام شود برای تسکین درد پاها بسیار مفید ا ست.
این مشکلات عادت ماهانه را جدی بگیرید!
این مشکلات عادت ماهانه را جدی بگیرید!
زنان زیادی هستند که می‌توانند تصدیق کنند پریود‌های هر ماهشان چقدر دردناک و ناراحت کننده است، اما نرمال یا غیرنرمال بودن سیکل قاعدگی نیز می‌تواند معیار مهمی در سلامتی شما باشد. علائمی که در ادامه می‌گوییم می‌توانند زنگ هشداری باشند که اعلام می‌کنند باید به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.
۱۲ عادت روزانه‌ای که به مو‌ها و ناخن‌ها صدمه می‌زند
۱۲ عادت روزانه‌ای که به مو‌ها و ناخن‌ها صدمه می‌زند
بسیاری از مشکلات موها و ناخن های ما ناشی از رفتارهای روزانه ی ما هستند. در حقیقت، همان عادت های ساده ای که به ظاهر غیر مضر هستند سلامت موها و ناخن ها را به خطر می اندازند. در اینجا به ۱۲ عادت روزانه ای می پردازیم که به موها و ناخن ها صدمه ای جدی وارد می کنند. ۱- مصرف غذاهای نامناسب