۱۱ عادت بد که خوابتان را مختل می‌کند!
۱۱ عادت بد که خوابتان را مختل می‌کند!
خواب خوب قدرت افزایش بهره‌وری، شادی، تصمیم‌گیری‌های خوب و ایجاد ایده‌های جدید را دارد.
جراحی خارق العاده ۲ برادر دوقلوی بهم چسبیده
جراحی خارق العاده ۲ برادر دوقلوی بهم چسبیده
پزشکان بیمارستانی در نیویورک موفق شدند در یک عمل خارق‌العاده و کم‌نظیر دو برادر دوقلوی ۱۳ ماهه که از سر به هم چسبیده بودند را با موفقیت از یکدیگر جدا کنند.
هوش را از مادر به ارث می‌بریم یا پدر؟
تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که زنان به خاطر داشتن دو کروموزوم X احتمال بیشتری برای انتقال ژن هوش به فرزندانشان دارند.
با این ترکیبات فقط آهن جذب کنید
با این ترکیبات فقط آهن جذب کنید
اگر در تلاش هستید که مصرف گوشت قرمز خود را کاهش دهید یا قطع کنید، مسلما این را هم می دانید که با چنین کاری ممکن است بدنتان دچار فقر شدید آهن شود. مسلما غذاهای گیاهی نیز حاوی این مینرال هستند، اما آهن موجود در آنها به سادگی جذب نمی شود
مالاریا؛ بیماری ای که هنوز در ایران قربانی می‌گیرد
مالاریا؛ بیماری ای که هنوز در ایران قربانی می‌گیرد
به ‌تازگی با اجرای طرح بیماریابی و مبارزه با مالاریا در شهرستان بوشهر، 200 بیمار مبتلا به مالاریا شناسایی و درمان آنها آغاز شده است. مالاریا از مهم‌ترین بیماری‌های عفونی مناطق گرمسیری است که از دیرباز با نام آن آشنا هستید. یک انگل تک‌یاخته‌ای باعث بروز این بیماری می‌شود و فقط از طریق نیش پشه و انتقال خون بین افراد، گسترش پیدا می‌کند.
مواد خوراکی که سلامت قلب را تضمین می کند
مواد خوراکی که سلامت قلب را تضمین می کند
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند برای حفظ سلامت قلب در میان وعده ها مواد خوراکی سالم مصرف کنید.
ورزش ریسک بروز ام اس را کاهش نمی دهد
ورزش ریسک بروز ام اس را کاهش نمی دهد
طبق یافته های جدید، ورزش منظم احتمال بیماری قلبی و برخی سرطان ها را در زنان کاهش می دهد اما ریسک ابتلا به ام اس را کاهش نخواهد داد.
بیماری های بعد از 50 سالگی
بیماری های بعد از 50 سالگی
این یک واقعیت ناامیدکننده است که با بالارفتن سن، همواره احتمال بروز دردها و ناراحتی های جسمی و اغلب بیماری ها افزایش می یابد و در حالی که دوران سالمندی، پرمخاطره ترین سال ها هستند، خاموش کردن شمع های کیک تولد 50 سالگی شما، حاکی از آن است که فقط خطر بروز مسایل و مشکلات مهم سلامتی در شما افزایش یافته است.
شیوع ناباروری در مردان عاقبت شوم مصرف یک نوع غذا
رئیس مرکز تحقیقات استریولوژی دانشگاه علوم پزشکی شیراز از کشف تاثیر منفی ماده نگهدارنده «متابی سولفیت سدیم» بر باروری مردان توسط محققان شیرازی خبر داد.
ترفندهایی برای بیدار ماندن بدون قهوه!
ترفندهایی برای بیدار ماندن بدون قهوه!
برای حفظ بیداری لازم نیست که حتما به قهوه و دیگر نوشیدنی‌های کافیین‌دار پناه برد، چرا که راهکارهای عملی دیگری هم وجود دارد.
دود سیگار معادل چند نخ سیگار است ؟
دود سیگار معادل چند نخ سیگار است ؟
افرادی که در معرض دود دست دوم سیگار هستند در خطر بالایی برای ابتلا به سرطان ریه و بیماری‌های قلبی قرار دارند.
شگفت انگیزترین آنتی بیوتیک های طبیعی
شگفت انگیزترین آنتی بیوتیک های طبیعی
سیر به واسطه آثار گسترده ضد باکتری خود شناخته شده است. طی یک مطالعه، پژوهشگران ارزش آبگوشت سیر و توانایی آن در مبارزه با عفونت "ئی کولای" را ارزیابی کردند.
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
آیا به دنبال سریع ترین راه برای کاهش وزن هستید؟ قرار است یک هفته دیگر به جشنی بروید ولی لباس هایتان برایتان کوچک شده اند؟ این رژیم به شما کمک می کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا 8 کیلوگرم کاهش دهید.
سونا و تصوراتی در مورد آن که کاملا اشتباه است!!
سونا و تصوراتی در مورد آن که کاملا اشتباه است!!
استفاده از سونا در میان ورزشکاران بسیار شایع است، اما گاهی تصورات اشتباهی در مورد استفاده از سونا وجود دارد.
تیروئید سالم‌تر با این توصیه‌ها...
تیروئید سالم‌تر با این توصیه‌ها...
گلوتن و A1 کازئین می توانند موجب کم کاری یا پر کاری تیروئید شوند. در نتیجه، از مواد غذایی سرشار از این پروتئین ها پرهیز کنید. از جمله این مواد غذایی می توان به نان، بلغور جو دوسر، پاستا، و محصولات گندمی و همچنین شیر گاو و پنیر اشاره کرد.
با صافی کف پای کودک خود چکار کنیم؟
با صافی کف پای کودک خود چکار کنیم؟
در مواقعی که صافی کف‌پا همراه با مشکلات جدی همچون ایجاد درد، برای کودک باشد، می‌توان با مراقبت‌های اولیه، همچون استفاده از کفش‌های چرمین و محکم، و یا توکفشی‌های مخصوص، این عوارض را کنترل کرد.
8 دلیل تعریق شبانه را بشناسید
8 دلیل تعریق شبانه را بشناسید
مصرف برخی از داروها با تعریق شبانه در ارتباط است. داروهای ضد افسردگی یک نوع رایج هستند. 8 تا 22 درصد از مصرف کنندگان این داروها گزارش داده اند که دچار تعریق شبانه می‌شوند. داروهای کاهنده تب مانند آسپرین و استامینوفن نیز می‌توانند باعث این علامت همراه با گر گرفتگی شوند.
دستورالعملی برای بالابردن چربی سوزی بدن
دستورالعملی برای بالابردن چربی سوزی بدن
عوامل متعددی مانند خواب روزانه، خوب نجویدن غذا، نوشیدن آب و نوشابه بین و پس از صرف غذا، مصرف غذاهای آماده، سنگین و دیر هضم در بروز چاقی دخالت دارند. یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: تنظیم خواب، رعایت نحوه صحیح غذا خوردن و مصرف سالاد و سبزی سبب نابودی توده های چربی بدن می شود.
با رژیم غذایی «زون» آشنا شوید!
با رژیم غذایی «زون» آشنا شوید!
سه هورمونی که در رژیم غذایی زون هدف گذاری شده اند شامل انسولین، گلوکاگون، و ایکوزانوئیدها می شوند. این هورمون ها به ترتیب مسئول ذخیره چربی، تثبیت سطوح قند خون، و کنترل التهاب در بدن هستند. اگر قادر به حفظ این هورمون ها در سطحی بهینه باشید می توانید هنگامی که خواب هستید نیز میزان چربی سوزی را افزایش دهید!
این نوشيدني‌هاي گياهي معجزه می‌کنند
این نوشيدني‌هاي گياهي معجزه می‌کنند
همه ما به دنبال انواع نوشيدني‌هاي مختلف هستيم تا كمي سرحال بياييم و خنك شويم؛ شربت‌هاي توت فرنگي، پرتقال، آلبالو و... انتخاب‌هاي خوبي هستند اما گاهي اوقات به دليل شيريني زياد شما را باز هم تشنه‌تر مي‌كنند؛ بنابراين همين‌جا به شما توصيه مي‌كنيم كه به جاي خريد شربت‌هاي رنگارنگ سراغ عرقيات گياهي برويد.
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
نشانه‌های ترشح آدرنالین در بدن تپش قلب، لرزش، تعریق، سردی دست و هیجان است. فرد احساس ناخوشی می‌کند. این علائم به محض تعادل میزان انرژی در بدن رفع می‌شوند. در چنین وضعیتی از میزان استرس کاسته می‌شود و هیجانات به حالت توازن برمی‌گردند و خشنودی جایگزین فشار روانی می‌شود.
خانم ها باید بیش از آقایان از خوردن شکلات پرهیز کنند! چرا؟
خانم ها باید بیش از آقایان از خوردن شکلات پرهیز کنند! چرا؟
خانم ها بویژه بیشتر از آقایان باید از خوردن شکلات ها اجتناب کنند زیرا روغن سویا و لسیتین حاوی موادی است که سبب ساخت میزان بالایی هورمون استروژن در بدن می شود و پیامد آن برای خانم ها از این قرار است...
خوردن شکلات‌های تخته‌ای ممنوع
خوردن شکلات‌های تخته‌ای ممنوع
باعث ابتلا به بیماری هایی چون دیابت، کبد چرب، پوکی استخوان، انواع سرطان، ابتلا به بیماری های خود ایمنی، بروز مشکلات ناباروری در زنان و مردان و نیز افزایش کلسترول بد خون شود. اگر با دیدن تابلوهای تبلیغاتی شکلات‌های تخته‌ای یا شکلات‌بارها قلبتان به تپش می افتد و دلتان می خواهد تمامی شکلات بستی های این فروشگاه های تازه تاسیس را بخورید، باید عواقب مرگبار آن را به جان بخرید.
هورمون درمانی، آری یا نه؟
هورمون درمانی، آری یا نه؟
زندگی شهری، تغییر سبک زندگی، سخت شدن و سهل شدن زیستن، ترافیک، فست فود، کار، اضطراب و... دست به دست هم دادند تا شکل متفاوتی از زندگی را تجربه کنیم، تجربه ای که گاه سرشار از ابهامات و نگرانی ها است.
در سفیدکردن دندان‌ها کدام روش استاندارد‌ترین است؟
دکتر فاخته فرشچی می‌گوید: سفید کردن دندان‌ها روشی است برای تغییر رنگ دندان اما معمولاً برخی از بیماران این شیوه درمانی را با جرم‌گیری اشتباه می‌گیرند. درحالی که این دو درمان دارای نتایج کاملاً متفاوت هستند.
به این نقاط بدنتان حساس نباشید خطرناک است!
به این نقاط بدنتان حساس نباشید خطرناک است!
در این مقاله می خواهم به شما بگویم که دلیل اینکه می گوییم چشم خسته خود را نمالید، لاک را از روی ناخن نکنید و روی زخم را نکنید و به این نقاط بدن تان حساس نباشید، چیست. کندن موی سفید، گوشه ناخن، خارش گزش پشه، کندن روی زخم، لاک از روی ناخن، تاول و درآوردن جوش سرسیاه ممنوع
چند راهکار برای درمان گردن درد
چند راهکار برای درمان گردن درد
هرچه گردن به سمت جلو خم شود میزان فشاری که به عضلات گردن و پشت وارد می‌شود افزایش خواهد یافت. برای مثال اگر گردن به میزان 60 درجه خم شود، فشار وارد شده به عضلات گردن و پشت، به بیش از پنج برابر وزن سر خواهد رسید. چنین فشاری می­ تواند به آسیب دیدگی اجزای مختلف ستون فقرات بویژه در ناحیه گردن و پشت منجر شود و وضعیت بد و نامناسب شانه و پشت در طولانی مدت، احتمال ایجاد قوزپشتی در این دسته از کاربران تکنولوژی را افزایش می‌دهد.
چرا بعضی افراد را پشه بیشتر می خورد؟
چرا بعضی افراد را پشه بیشتر می خورد؟
دلیل جذب پشه و گزیده شدن شیرین بودن خون این افراد است. بدن صاحبان گروه خونی O آنتی‌بادی‌ کمتری ضد میکروب‌ها تولید می‌کند و باعث می‌شود سیستم ایمنی آنها در برابر بیماری‌های عفونی ضعیف شود.
نشانه های مرحله به مرحله ابتلا به آلزایمر
نشانه های مرحله به مرحله ابتلا به آلزایمر
فرد نمی تواند کنترلی در ادرار داشته باشد و بی اختیاری پیدا می کند البته این موضو ع با اینکه شخصی در اثر پروستات یا زایمان های متعدد ممکن است بی اختیاری کمی پیدا کند فرق دارد، همچنین بیمار بعد از بی اختیاری ادرار بی اختیاری در دفع هم پیدا می کند که مشکلات بسیاری برای خانواده بیمار به وجود می آورد.
طلاق چگونه سلامت انسان را تحت تاثیر قرار می دهد؟
طلاق چگونه سلامت انسان را تحت تاثیر قرار می دهد؟
طلاق می تواند فرآیندی سخت و تلخ باشد که سلامت و بهزیستی روانی و جسمانی فرد را حتی زمانی که این تصمیم بهترین گزینه برای دو طرف محسوب می شود، تحت تاثیر قرار دهد.
درست غذا بخورید، پر مو نشوید!
درست غذا بخورید، پر مو نشوید!
مهم‌ترین نشانه هیرسوتیسم رشد مو روی شكم، سینه و پشت لب می‌باشد. چنانچه هیرسوتیسم به علت افزایش هورمون‌های مردانه اتفاق افتاده باشد، نشانه‌ها شامل قاعدگی نامنظم، آكنه، از دست دادن هیكل زنانه، وجود بعضی از نشانه‌های مردانه نظیر تغییر صدا، ریزش مو با الگوی مردانه و پهن شدن شانه‌ها می‌باشد.
6 نشانه مشخص کمبود «روی» در بدن انسان
6 نشانه مشخص کمبود «روی» در بدن انسان
از تمام مواد معدنی ضروری برای بدن انسان، احتمالا روی کمتر برای ما شناخته شده است. وجود این عنصر برای حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن و روند روان تقسیم سلولی نیاز است. در شرایطی که بسیاری از ما میزان کافی روی را از رژیم غذایی خود دریافت می کنیم، برخی افراد (به عنوان مثال، بزرگسالان مسن، و افرادی که رژیم غذایی گیاهخواری دارند) ممکن است با کمبود روی مواجه شوند.
چرا فشار عصبی مفید است؟
چرا فشار عصبی مفید است؟
امروزه، به عقیدۀ عموم، استرس امری بد و اجتناب‌ناپذیر است. اما، در میانۀ قرن بیستم، نظریه‌پردازان معتقد بودند که مقدار کمی استرس خوب است.
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد!
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد!
وقتی شکم تان خالی است باید مراقب باشید و یکسری از خوراکی‌ها را نخورید و یا یکسری از کارها را انجام ندهید. در این مقاله مواردی را که باید در اینگونه مواقع رعایت کنید، تذکر داده است.
فواید طناب زدن برای بدن
فواید طناب زدن برای بدن
بسیاری از افرادی که برنامه‌ای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، طناب زدن را در این برنامه قرار می‌دهند. طناب زدن حرکت ورزشی است که ضربان قلب را افزایش می‌دهد و برای افراد با هر نوع آمادگی جسمانی مناسب است
20 نکته عجیب درباره مواد خوراکی که تابحال نشنیده بودید
20 نکته عجیب درباره مواد خوراکی که تابحال نشنیده بودید
قصد داریم به بیان 20 نکته درباره مواد خوراکی بپردازیم که با خواندن آنها تعجب خواهید کرد. نکات خواندنی درباره مواد خوراکی
پهلوانان سرما نمی‌خورند؟
پهلوانان سرما نمی‌خورند؟
تصور كنید فردی 17 سال سرما نخورده باشد، به نظر شما چنین چیزی ممكن است؟ همین جا باید بدانید كه واقعیت دارد چون محمد بنا، كشتی‌گیر و سر مربی فعلی تیم ملی كشتی فرنگی ایران اعلام كه 17 سال است سرما نخورده است.
رازهای جالب برای پیر نشدن پوست
رازهای جالب برای پیر نشدن پوست
با بالا رفتن سن،‌ عوارض آن هم ظاهر می‌شود. یكی از این عوارض افتادگی ماهیچه‌های صورت است.
گونه‌های گرد و توپُر داشته باشید
گونه‌های گرد و توپُر داشته باشید
گونه‌های گرد و توپُر نشان می دهند که گونه های شما هنوز جوان هستند و صورت شما را جوان و شاداب نشان می دهد، برای داشتن گونه پر و توپر کارهای زیر را انجام دهید
سلامت و زیبایی به سبک «نیکی کریمی»
سلامت و زیبایی به سبک «نیکی کریمی»
همراهی سینما و جشنواره‌های هنری برای مقابله با بیماری در کشور سوژه ای است که باعث شد درباره آن با «نیکی کریمی» صحبت کنیم، هنرمندی که دغدغه‌ زندگی سالم در او باعث شد در بخشی از این مصاحبه توصیه کند:« سعی کنیم شهر و جامعه‌مان را تمیز نگه‌ داریم».