چربي‌سوزي با اين خوراكي‌ها
چربي‌سوزي با اين خوراكي‌ها
ساده ترين و موثرترين شيوه كاهش چربي‌هاي بد شكل تغيير در سيستم سوخت و ساز بدن است كه به وسيله اضافه كردن چند خوراكي ساده به سبد غذايي محقق مي‌شود. اگر شما هم جزو افرادي هستيد كه وجود چربي‌هاي اضافي آزارتان مي‌دهد این مواد غذایی را مصرف کنید.
استفاده از نوعی آنتی‌بیوتیک برای درمان آلزایمر
سفتریاکسون (Ceftriaxone)، یک آنتی بیوتیک مورد تایید اداره نظارت بر دارو و غذای آمریکاست که برای درمان عفونت های باکتریایی مورد استفاده قرار می گیرد.
میوه ای برای مبارزه با آلودگی هوا
میوه ای برای مبارزه با آلودگی هوا
انار میوه خوشمزه و سالمی است که سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، ضد تومور و ویروس است. منبع خوبی از ویتامین A، C، E به همراه اسید فولیک است که می‌تواند تمام بدن را از سموم تصفیه کند.
معجونی فوق العاده با آب لیمو و روغن زیتون
معجونی فوق العاده با آب لیمو و روغن زیتون
لیمو جز مقوی ترین و محبوب ترین انواع مرکبات است. این میوه دارای خواص فراوانی است. زیتون نیز جز میوه های بسیار مفید است که متعلق به مناطق مدیترانه ای و گرمسیر است. از روغن زیتون به عناوین مختلفی از جمله انواع ماسک های صورت و … استفاده می شود.
با کدام خوراکی‌ها می‌توان از آلودگی هوا جان سالم به در برد؟
با کدام خوراکی‌ها می‌توان از آلودگی هوا جان سالم به در برد؟
روزهای آلودگی دوباره برگشته اند. اگر کاری از دست مسئولان مربوطه برنمی آید پس حداقل خودتان برای سلامتی خود و خانواده تان دست به کار شوید. این را بدانید که تغذیه مناسب در چنین مواقعی می تواند دست کم میزان اثر گذاری مخرب آلاینده ها را در بدن شما کاهش دهد.
با 9 گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید!
با 9 گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید!
نمک تورم و التهاب مخاط را از بین می برد و به تسکین گلودرد کمک می کند. یک قاشق چای خوری نمک را می توان با هشت اونس آب گرم ترکیب کرد و آن را برای چند ثانیه غرغره نمود و بعد از دهان خارج کرد. این کار باید چند بار تکرار شود.
4 باور شایع و نادرست در مورد شیر
4 باور شایع و نادرست در مورد شیر
از طرفی، بیشتر محصولات لبنی سنتی پرچرب و تداوم مصرف لبنیات پرچرب در زندگی شهری امروز که فعالیت‌های فیزیکی به شدت کاهش یافته، خطرناک است و می‌تواند به چاقی، گرفتگی عروق، بیماری‌های قلبی ـ عروقی و... منجر شود.
30 نکته بهداشتی برای زائرین اربعین
30 نکته بهداشتی برای زائرین اربعین
زائرانی که قصد شرکت در مراسم اربعین حسینی(ع) در کربلای معلی را دارند برای حفظ سلامتی خود به رعایت مسائل بهداشتی توجه کنند تا در سلامت کامل به کشور بازگردند.
ایران جزء کم تحرک ترین کشورهاست!
ایران جزء کم تحرک ترین کشورهاست!
معاون تحقیقات وفناوری وزارت بهداشت،درمان وآموزش پزشکی گفت:ایرانی ها در بین کشورهای جهان جزوکم تحرک ترین مردم هستند و این عامل می تواند سبب بروز سکته قلبی و مغزی شود. استراحت ایران جزء کم تحرک ترین کشورهاست!
6 باور غلط درباره لاغری و تناسب اندام
6 باور غلط درباره لاغری و تناسب اندام
عرق کردن زیاد هیچ تاثیری روی کاهش وزن ندارد و باید هنگام ورزش از لباس نخی گشاد استفاده کنید تا دمای بدنتان به سهولت تبادل شود شاید این تصور از وزن کم کردن ورزشکاران قبل از وزن کشی با پوشیدن لباسهای نایلونی و تعرق زیاد ناشی شده اما باید توجه کنید که این روش یک روش موقت برای کم کردن وزن آنهم به میزان کم (حداکثر یک تا دو کیلو) است.
درمانی جدید برای چاقی: شاه توت بخورید
درمانی جدید برای چاقی: شاه توت بخورید
مطالعات جدید سازمان جانورشناسی چین به این نتیجه رسیده است که شاید شاه توت بتواند کلید درمان چاقی باشد. وجود ماده ای به نام راتین در این میوه منجر به فعال شدن چربی قهوه ای، افزایش سوخت و ساز و کمک به کاهش وزن می شود.
خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند
اگر فرد غمگین و ناراحتی هستید یا می‌خواهید روحیه شاد و خوبی داشته باشید، از مصرف غذاهایی که ثابت‌شده خلق‌وخوی شما را تنگ می‌کنند، خودداری کنید.
آلودگی صوتی موجب چاقی می شود‎
آلودگی صوتی موجب چاقی می شود‎
زندگی در دنیای پر هیاهو و شلوغ امروز آن چنان به بخشی جدایی ناپذیر از روزمره ما بدل شده است که داشتن 15 دقیقه سکوت و آرامش را برای ما به یک آرزو بدل کرده است. بدون تردید چنین پدیده ای سلامت روح و جسم ما را تحت تأثیر قرار می دهد. در واقع، آلودگی صوتی را می توان مسئول و عامل مشکلاتی از قبیل: استرس، اختلال خواب، بیماری های قلبی و سکته قلبی دانست.
مصرف گردو مردان را خوش اخلاق می کند
مصرف گردو مردان را خوش اخلاق می کند
چندین ماده مغذی در گردو وجود دارد که می تواند عامل بهبود خلق و خو در مردان باشد. این مواد مغذی شامل اسید آلفا-لینولنیک، ویتامین E، فولات، پلی فنول و ملاتونین است. محققان با ارزیابی تاثیر مصرف گردو بر وضعیت روانی افراد دریافتند گردو عامل داشتن ذهنی شادتر است.
برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید
برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید
این مطالعه همچنین نشان می دهد که صرف شام در ساعات اولیه شب علاوه بر اینکه الگوی سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات را به گونه ای تغییر می دهد که سبب لاغری می شود، از بروز بیماری های مزمن متابولیک از جمله دیابت نیز جلوگیری می کند.
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
جویدن آدامس می تواند برای کسانی که در تلاش برای کاهش وزن هستند یک ابزار مفید باشد. دلیل این است که این شامل هر دو شیرین و کم کالری می باشد و به شما طعم شیرین بدون مصرف رژیم غذایی می دهد. همچنین پیشنهاد شده است که جویدن می تواند اشتها را کاهش دهد و می تواند از پرخوری شما جلوگیری کند.
مغزی توانمند با «رژیم غذایی مایند»
مغزی توانمند با «رژیم غذایی مایند»
رژیم غذایی مایند حاصل ترکیبی از دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش است که بر سلامت مغز متمرکز است.
چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم؟
چگونه بوی بد دهان را از بین ببریم؟
با جویدن زیره دیگر با بوی بد دهان خداحافظی کنید. جدا از مسواک و نخ دندان می توانید برای تازه کردن بوی دهان زیره بجوید. خلاص شدن از شر بوی بدن دهان برای هرکسی یک معجزه محسوب میشود و دیگر کابوس صحبت کردن رو در رو با کسی را نخواهید داشت.
مواد غذایی شگفت انگیز برای پاکسازی قلب
مواد غذایی شگفت انگیز برای پاکسازی قلب
استفاده از برخی غذاها برای پاکسازی رگهای قلب و جلوگیری از لخته شدن خون مفید هستند. قلب مواد غذایی شگفت انگیز برای پاکسازی قلب
علل چاق شدن بعد از ازدواج
علل چاق شدن بعد از ازدواج
یکی از مهم ترین دلایلی که بیشتر خانم ها و البته آقایان پس از ازدواج چاق می شوند، این است که آن ها دیگر خوش اندام ماندن را لازم نمی دانند و به عادات غلط تغذیه ای قبل خود بر می گردند، فعالیت بدنی خود را کاهش می دهند و اگر هم سال ها برای حفظ اندام خود رژیم خاصی را رعایت کرده اند پس از ازدواج از آن دست بر می دارند و به مرور زمان در دام اضافه وزن گرفتار می شوند.
پیش بینی سلامت جنین با آزمایش ادرار مادر
پیش بینی سلامت جنین با آزمایش ادرار مادر
طبق یک مطالعه جدید، نمونه ادرار مادر در دوره بارداری می‌تواند به پزشکان در ارزیابی رشد جنین و پیش بینی سلامت جنین کمک کند.
درمان قطعی نفخ شکم با چند روغن گیاهی
درمان قطعی نفخ شکم با چند روغن گیاهی
استفاده از روغن های ضروری برای نفخ، مانند نعناع، بطور شگفت آور خوب موثر است اما شما همچنین می توانید دیگر درمان های طبیعی با منافع مشابه را انجام دهید. بررسی کنید که این روغن ها چگونه کار می کند. نفخ می تواند احساس بسیار ناراحت کننده ایجاد کند و البته، آن باعث می شود تا شما احساس چاق تری از قبل داشته باشید.
علت درد در اولین رابطه زناشویی چیست؟
علت درد در اولین رابطه زناشویی چیست؟
معمولا اولین رابطه زناشویی، دردی در حد معمول(متوسط) دارد که می تواند چند دلیل دارد. در این مطلب به شرح کامل علت درد در اولین رابطه زناشویی می پردازیم.
ناگفته هایی مهم در نگهداری از مواد غذایی در یخچال و فریزر
ناگفته هایی مهم در نگهداری از مواد غذایی در یخچال و فریزر
روش‌های درست نگهداری از مواد غذایی خام و پخته یکی از دغدغه‌های مهم متخصصان بهداشت مواد غذایی است، زیرا اگر این‌کار به درستی انجام نشود می‌تواند عواقب بدی همچون مسمومیت غذایی و کاهش مواد مغذی در بدن را برای مصرف‌کنندگان به همراه داشته باشد.
کوچک کردن شکم : 3 ورزش برای عضلات شکم در محل کار
کوچک کردن شکم : 3 ورزش برای عضلات شکم در محل کار
داشتن شکمی تخت، محکم و شش تکه آروی هر انسانی است. اما شما هم اگر جزو دسته کسانی هستید که به دلیل کارمند بودن زمانی برای انجام دادن حرکات ورزشی ندارید به شما پیشنهاد می کنیم 3 تمرین زیر را در محل کارتان انجام دهید.
آمار واقعی مبتلایان به ایدز در ایران چقدر است؟
آمار واقعی مبتلایان به ایدز در ایران چقدر است؟
آمار واقعی مبتلایان به ایدز با موارد ثبت شده بیماری کاملا متفاوت است. براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، آمار واقعی مبتلایان در ایران 3 تا 4 برابر موارد ثبت شده است.
درمان هموروئید با لیزر, درست یا غلط؟
درمان هموروئید با لیزر, درست یا غلط؟
رئیس انجمن کولوپروکتولوژی گفت: در بسیاری از شبکه‌های اجتماعی و ماهواره‌ای تبلیغ شده که از طریق لیزر می‌توان به طور کامل هموروئید را درمان کرد در حالی که این تنها یک بزرگنمایی است.
اگر میل جنسی ندارید، بخوانید
اگر میل جنسی ندارید، بخوانید
عدم و یا نداشتن میل جنسی و یا (بدون داشتن میل جنسی) یک اختلال عملکرد جنسی شایع است اما مهم پیدا کردن ریشه میل جنسی پایین است که با درمان آن از فعالیت جنسی می توان لذت برد اختلال عملکرد جنسی در زنان شایعتر است نداشتن میل جنسی در مردان شایع نیست.
چطور اضطراب سالمندان را کاهش دهیم؟
چطور اضطراب سالمندان را کاهش دهیم؟
اگر این مواد غذایی را نخورید قد شما کوتاه می شود!
اگر این مواد غذایی را نخورید قد شما کوتاه می شود!
کارشناس مسوول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان گفت: کمبود کلسیم ناشی از کاهش مصرف شیر و لبنیات در سن رشد و کودکی باعث ایجاد اختلال در رشد و کوتاهی قد و در بزرگسالی و میانسالی موجب پوکی استخوان می شود.
چاق شدن بعد از ازدواج...
چاق شدن بعد از ازدواج...
اضافه وزن و چاقی بعد از ازدواج کابوس خیلی از تازه عروس و دامادهاست که البته ترس درستی هم هست براساس پژوهش های مختلف، افراد متاهل در دو سال ابتدای ازدواج دو برابر بیشتر از افراد مجرد در معرض خطر چاقی قرار دارند.
چه زمانی برای دوش گرفتن مناسب است؟
چه زمانی برای دوش گرفتن مناسب است؟
هنگامی که موضوع دوش‌گرفتن مطرح می‌شود، احتمالا در یکی از این دو دسته قرار می‌گیرید: آنهایی که صبح‌ها دوش می‌گیرند و افرادی که ترجیح می‌دهند این کار را هنگام شب انجام دهند. میان این دو دسته نیز همواره اختلاف نظر وجود داشته است و هر کدام روش خود را بهتر می‌دانند.
برای مشاوره “ایدز” با این شماره‌ها تماس بگیرید
برای مشاوره “ایدز” با این شماره‌ها تماس بگیرید
رییس اداره ایدز و بیماری‌های آمیزشی وزارت بهداشت چگونگی حمایت از بیماران مبتلا به ایدز را تشریح کرد.
این تست ده ثانیه ای سلامت موهای شما را تشخیص می دهد
این تست ده ثانیه ای سلامت موهای شما را تشخیص می دهد
شاید خیلی از ما دوست داشته باشیم که بدانیم آیا موهای سالمی داریم یا خیر:
گروه خونی‌تان می‌تواند نشان‌دهنده ابتلا به کدام بیماری‌ مهلک باشد؟
گروه خونی‌تان می‌تواند نشان‌دهنده ابتلا به کدام بیماری‌ مهلک باشد؟
پژوهش‌های جدید حاکی از آن است که گروه خونی می‎تواند نشانگر میزان خطر ابتلای شخص به بیماری‌های قلبی، آلزایمر و حتی سرطان باشد.
9 موردی که ناخواسته باعث تغییر رنگ دندان های شما می شوند
9 موردی که ناخواسته باعث تغییر رنگ دندان های شما می شوند
صرف‌نظر از اینکه چندبار مسواک می‌زنید، همچنان دندان هایتان سفید نیستند و تغییر رنگ داده اند؟ در ادامه‌ی مطلب با ۹ عامل آب زیرکاه را که رنگ دندان‌هایتان را تغییر می‌دهند آشنا می شوید.
اختلال دوقطبی؛ افسردگی و شیدایی
اختلال دوقطبی؛ افسردگی و شیدایی
اختلال دوقطبی نوعی اختلال خلقی و یک بیماری روانی است. افراد مبتلا به این بیماری دچار تغییرات شدید خلق می شوند. اختلال دوقطبی به صورت معمول در آخر دوره نوجوانی یا اوائل دوره بزرگسالی تظاهر پیدا می کند. این بیماری انواع مختلفی دارد که مهم ترین انواع آن اختلال دوقطبی نوع یک و اختلال دوقطبی نوع دو است.
دمنوش بابونه، با بی خوابی مبارزه می کند
دمنوش بابونه، با بی خوابی مبارزه می کند
دمنوش بابونه بسیار پرخاصیت است و از قدیم برای مصارف گوناگون مصرف می شده است. دمنوش بابونه یک آرامش‌بخش طبیعی است و با بیخوابی مبارزه می کند.
نشانه های خاموش افسردگی فصلی را بشناسید
نشانه های خاموش افسردگی فصلی را بشناسید
تحقیقات نشان داده کارمندان در مواقعی از فصل که بیشتر در معرض نور طبیعی قرار می گیرند خلاق تر و پر انرژی تر هستند. اگر محل کارتان کم نور شده و این شانس را هم ندارید که مثل فیلم ها میزتان کنار یک پنجره بزرگ و با منظره ای عالی باشد، پس نور کم روز می تواند روی خواب شبتان تاثیر منفی گذاشته و کارایی تان را کاهش دهد.
درمان سرطان با داروی سرماخوردگی
بررسی‌ها نشان می‌دهد داروی مورد استفاده برای درمان سرماخوردگی معمولی می‌تواند از گسترش تومور سرطان مثانه جلوگیری کند.