آخرین اخبار
پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
برچسب: خواب شبانه
نکات سلامتی مخصوص عروس خانم‌ها
و قبل از خواب نیز باید حتما آن را از... با ایجاد اختلال در خواب سردرد کاهش تمرکز کج خلقی... 5 به اندازه کافی بخوابید اگر در خواب شبانه خود... توانید از متخصصان خواب یا روان شناسان کمک بگیرید و...
کد خبر: ۱۳۵۸۵۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۲۸


۱۵ گیاه آپارتمانی که خواب شبانه را بهبود می‎بخشند
بیشتر بخوابیم به این ترتیب در طول روز انرژی بیشتری... انتخاب بسیار خوبی برای اتاق های خواب هستند و به... ما کمک می کنند شب ها خواب بهتری داشته باشیم...
گیاهان شب ها به خواب می روند به عبارتی دیگر... تواند به داشتن خوابی راحت و آرام در شب کمک... گیاه اسطوخودوس زمان به خواب رفتن را کاهش می دهد... آرامش یافتن و داشتن خوابی عمیق کمک می کند نوشیدن...
کد خبر: ۱۳۴۹۷۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۵/۱۵


ترفند‌های بیدار ماندن بدون کافئین
بخورد داشتن خواب شبانه خوب و با کیفیت در طولانی... خواب و کسالت کمک کند جابجایی فیزیکی در خارج از... خانه احتمالا شما را سریع تر از حالت خواب خارج... بازه ی زمانی قبل از خواب راهکار فوق العاده ای...
کد خبر: ۱۳۴۶۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۵/۰۲


شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
وقتی می توانید خوب بخوابید که تا حد ممکن کمترین... دوره های طولانی متناوب انباشت کم خوابی و تلاش برای... خوابیدن برخلاف روند طبیعی ریتم خواب و بیداری است ...
ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد در صورتی که... نتوانید 8 ساعت بخوابید کم خوابی تان افزایش می یابد... چهارشبنه 7 ساعت بخوابید در مجموع 6 ساعت 6=1+2+3 کمبود... خواب خواهید داشت وقتی می توانید خوب بخوابید که تا...
کد خبر: ۱۳۴۴۰۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۴/۲۰


تصورات غلط در مورد خواب
با اینکه خوابیدن در زندگی همه ما نقشی بسیار اساسی...
خواب بیدار شوید به موفقیت های زیادی می توانید دست... شما می توانید با کمتر از هفت ساعت خواب شبانه... اگر می خواهید بفهمید واقعاً به چه مقدار خواب احتیاج... وقتی خسته هستید به خواب بروید و به طور طبیعی...
کد خبر: ۱۳۳۸۶۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۳۱


با یک چرت لذت بخش سلامتی خود را تضمین کنید
زدن و تأثیر خوابی کوتاه بر تجدید نیروی ذهن و... خواب آلودگی شدیدی می شویم که گاهی مقاومت در برابر... را شکل می دهند در زمان خواب نقاطی از مغز... می شوند 3- تقویت سلامت قلب خواب تنها برای مغز...
کد خبر: ۱۳۳۳۳۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۰۶


چگونه «خواب»، کسب و کاری میلیارد دلاری شد؟ (۲)
ها کالاهایی برای خواب راحت تر می فروشند اما چطور...
امروزه شرکت ها کالاهایی برای خواب راحت تر می فروشند... برای خواب نیست مشکل فقط نور آبی صفحه ی نمایش... آن روی هورمون ملاتونین که القاکننده ی خواب است تاثیر... خوابیدن تأثیر می گذارد به عقب برگردیم قدیمی ترین انقلاب...
کد خبر: ۱۳۳۱۸۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۰۱


چگونه «خواب»، کسب و کاری میلیارد دلاری شد؟ (۱)
ها کالاهایی برای خواب راحت تر می فروشند اما چطور...
امروزه شرکت ها کالاهایی برای خواب راحت تر می فروشند... خواب صحبت می کند او مدیرعامل شرکت پیزز pzizz است... را با فشردن یک دکمه بخواباند آقای شاه ۱۰ سال... چرت زدن و شناسایی خواب به عنوان مسئله ی بهداشت...
کد خبر: ۱۳۳۱۰۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۳۰


آسیب‌هایی که به سیستم ایمنی‌تان می‌زنید
نخوابیدن بسیاری از افراد به دلیل مشغله های زیاد روزمزه... اهمیت خواب را نادیده می گیرند که می تواند به... سیستم ایمنی شان آسیب بزند نداشتن خواب کافی عملکرد سیستم... ایمنی را کاهش می دهد اگر خوب و کافی نخوابید...
کد خبر: ۱۳۲۸۰۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۱۹


فواید شگفت انگیز قرار دادن پا در آب داغ که تاکنون نمی‌دانستید
هنگام صبح یا پیش از به خواب رفتن اثبات شده... است تقویت کلیه ها و بهبود شرایط خواب قرار دادن... پا ها در آب گرم پیش از خواب شبانه احساس... ها به رختخواب رفته و خوابی راحت را تجربه کنید...
کد خبر: ۱۳۲۳۳۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۲۸


مدیریت زمان برای والدین پرمشغله
کنار بیایند زمان خواب شبانه باید مشخص باشد روزهای مدرسه...
کد خبر: ۱۳۱۶۸۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۰۶


درمان گرفتگی شانه‌، با این تمرین‌ها
به طوری که خوابیدن را برای فرد زجرآور می کند... می کند طوری که دچار اختلال خواب شبانه می شود... و به علت درد از خواب بیدار می شود همچنین...
کد خبر: ۱۳۰۹۱۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۰۹


بهانه گیری های کودک؛ خوب یا بد
وقتی طوفان خوابید و جو آرام شد او حال بهتری... بهتر بخوابد مشکلات خواب معمولا به این علت بوجود می... بیخوابی می شوند چون استرس دارند یا سعی می کنند... هیجانی اش بهبود پیدا کند و خواب شبانه ی بهتری...
کد خبر: ۱۳۰۶۴۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۱۶


۱۰ راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
اصلی غذایی مانند ناهار یا شام خواب تان می گیرد... پیشگیری از ایجاد خواب آلودگی بعد از غذا باعث بهبود... از قهوه به عنوان نوشیدنی شبانه استفاده می کنند این... ساعت های پایانی روز مصرف کنید خواب شبانه تان را...
کد خبر: ۱۳۰۵۵۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۱۱


خوش خواب‌ها چه ویژگی هایی دارند
برخی از مشکلات خواب کاملا آشکار هستند وقتی تمام شب... خواب می پرید معلوم است که مشکلی وجود دارد ...
اما گاهی وقت ها کیفیت خواب می تواند نامشحص و... نشده که تعریف کند خواب خوب دقیقا چه خوابی است... اما در چند ماه پیش موسسه ی ملی خواب اولین... توصیه های خاص خود را در مورد یک خواب با...
کد خبر: ۱۳۰۲۸۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۹/۲۱


اثرات زیاد خوابیدن بر سلامتی
خواب زیادی می تواند علامتی از بیماری ها یا عوارضی... آپنه خواب افسردگی نارکولپسی حمله خواب و داروهایی خاص می...
همه می دانیم که خواب برای سلامتی بسیار مهم است... خواب کافی و مناسب به شما کمک می کند در... ها وقتی که در خواب هستید شارژ می شود تا... خواب خوب با چاقی دیابت بیماری های قلبی و مرگ...
کد خبر: ۱۲۹۰۰۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۷/۲۳


وقتی سرِ کودک ضربه می‌خورد
مشاهده می شود 4 خواب آلودگی کودک مورد بعدی خواب... ممکن است در 24 ساعت اول دچار خواب آلودگی شوند... البته کودکان عادت دارند در طول روز بخوابند یا ممکن... است حادثه در ساعات پایانی روز و هنگام خواب شبانه...
کد خبر: ۱۲۸۴۰۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۶/۳۰


6 عادت مرسومی که به قلب آسیب می رسانند
کمتر از 1,500 میلی گرم باشد خواب ناکافی قلب یک... و اگر یک انسان خواب کافی نداشته باشد سیستم قلبی... در مرحله اول خواب ضربان قلب و فشار خون شما... افت پیدا می کنند و در مرحله دوم خواب ضربان...
کد خبر: ۱۲۶۷۹۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۴/۱۹


دکوراسیونی رویایی و رمانتیک، با چیدمانی کلاسیک
قصد دارید با چیدمان اتاق فرزندتان به بهبود خواب او... هیچ گاه معجزه رنگ ها را در تغییر وضعیت خواب... میان چیدمان اتاق کودک را با بهداشت خواب و سلامت... فشار خون و ضربان قلب برای اتاق خواب و مطالعه...
کد خبر: ۱۲۶۴۷۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۴/۱۴


رنگ اتاق خواب را چگونه انتخاب کنیم؟
رنگ اتاق خواب و رنگ دکوراسیون اتاق خواب تاثیر زیادی... بر کیفیت خواب دارد اگر میخواهید از خوابی عمیق و... آرام لذت ببرید قبل از انتخاب رنگ اتاق خواب خود...
رنگ اتاق خواب و رنگ دکوراسیون اتاق خواب تاثیر... زیادی بر کیفیت خواب دارد اگر میخواهید از خوابی عمیق... و آرام لذت ببرید قبل از انتخاب رنگ اتاق خواب... نمی توانید خوب بخوابید البته می توانید گناه این بی...
کد خبر: ۱۲۴۶۴۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۲/۳۱


نیازمندیها