پربازدید ها
پربحث ترین عناوین
برچسب: پروتئین و چربی
هفت غذای چربی سوز
خوراکی همیشه چاق کننده و دردسرساز نیستند در آنها رازهایی... نهفته است که با کشف آنها بدنی سالم و اندامی... متناسب خواهید داشت ...
این روزها لاغری دغدغه بیشتر خانم ها و آقایان است... و برای لاغر شدن تقریبا هر روشی را امتحان می... کنند حتی راه های سخت نکته اول اینکه برای لاغر... شدن باید صبحانه کامل را درست سر ساعت مشخص بخورید...
کد خبر: ۱۳۳۵۱۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۱۳


حقایق جالب درباره مواد غذایی
رژیم غذایی سالم یکی از بحث برانگیزترین موضوعات جهان است... که تصورات غلط زیادی درباره آن وجود دارد مثلا آیا...
رژیم غذایی سالم یکی از بحث برانگیزترین موضوعات جهان... است که تصورات غلط زیادی درباره آن وجود دارد مثلا... می توان با شکلات درمان کرد و یا سیب زمینی... شوید چون می خواهیم نگرشتان را به غذا های مختلف...
کد خبر: ۱۳۳۳۴۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۰۶


رژیم 5:2 چیه؟
رژیم کاهش وزن سریع ۵ ۲ نوعی برنامه غذایی است... که کالری مصرف فرد را به مدت دو روز در... هفته به شدت پایین می آورد و فرد در این... دو روز عملا در شرایط ناشتایی به سر می برد...
چاق نشدن در طول تعطیلات اراده فولادین و سبک زندگی... دقیق و عادت های غذایی متناسبی می خواهد که خیلی... از ما هیچ کدام شان را نداریم و در نتیجه... وقتی روی ترازو می رویم از دیدن عقربه هایی که...
کد خبر: ۱۳۳۳۱۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۰۵


مرغ بریانی کویتی، پیشنهادی برای سحری
بریانی مرغ از نظر میزان کربوهیدرات پروتئین و چربی غذای... نسبتا کاملی است و می تواند انرژی شما را برای... یک روز از روزه داری کاملا حفظ کند فقط به... عنوان یک وعده سحری باید کمی ویتامین به آن اضافه...
هفته نامه سلامت - ترجمه ندا احمدلو یکی از مهم... ترین وعده های غذایی که باید در ماه رمضان برای... افراد روزه دار از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد وعده... سحری است زمانی که ما یک سحری کامل و مغذی...
کد خبر: ۱۳۳۰۰۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۲۶


۱۲ منبع عالی پروتئین برای گیاهخواران
یه باور غلط که بین مردم وجود داره اینه که... فکر می کنند گیاهخوار شدن باعث میشه پروتئین به اندازه... کافی به بدن نرسه در صورتی که لزوما پنیر یا... گوشت نیست که به بدن ما پروتئین میرسونه...
پروتئین ها به عنوان یکی از واجب ترین مواد برای... ادامه زندگی نقش تجزیه کردن آمینو اسیدها رو دارن و... به رشد و تعمیر سلول های بدن کمک می کنند... از بچگی منابع حیوانی پروتئین رو یاد گرفتیم موادی مثل...
کد خبر: ۱۳۲۷۰۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۱۶


علت خواب آلودگی بعد از نهار چیست؟
حتما پیش آمده که بعد از خوردن غذا موجی از... خواب آلودگی شما را فرا بگیرد وقتی در این شرایط... قرار می گیریم دوست داریم هر جایی که هستیم جوری... بتوانیم یک چُرت کوتاه بزنیم اما همیشه این امکان وجود...
حتما پیش آمده که بعد از خوردن غذا موجی... از خواب آلودگی شما را فرا بگیرد وقتی در این... شرایط قرار می گیریم دوست داریم هر جایی که هستیم... جوری بتوانیم یک چُرت کوتاه بزنیم اما همیشه این امکان...
کد خبر: ۱۳۲۶۵۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۱۳


درمان فشار خون با رژیم درمانی
فشار خون بالا جزو بیماری های خاموشی است که سالانه... منجر به سکته های قلبی و مغزی فراوانی در سراسر... جهان می شود و جان بسیاری از افراد را می... سالانه بعد از 40 سالگی کنار رعایت موارد تغذیه ای...
رعایت این موارد تغذیه ای می تواند راه مناسبی برای... پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که... سابقه فامیلی این بیماری را دارند باشد بهترین مواد غذایی... برای کاهش فشار خون 1 سبزی های برگ سبز پتاسیم...
کد خبر: ۱۲۶۵۸۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۴/۱۷


بهترین پاک کننده های طبیعی صورت را بشناسید
برای این که پوستی سالم داشته باشیم باید هر شب... مواد شیمیایی خود به پوست آسیب می رساند پاک کننده... های طبیعی صورت یکی از بهترین راهها برای این کار...
برای پاک سازی پوست تان هستید با ما همراه باشید... شیر شیر حاوی پروتئین و چربی است که ترکیب خوبی... برای پوست به حساب می آید در واقع شیر پوست... شما را مرطوب و نرم می کند و خوبی اش...
کد خبر: ۱۲۶۴۱۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۴/۱۲


ساعت مناسب غذاخوردن برای کاهش وزن
داشتن یک برنامه غذایی برای کاهش وزن بسیار مهم است... ولی اگر شما هم میخواهید در کم کردن وزن تان... موفق باشید باید بدانید که ساعت غذا خوردن تان بسیار... مهم است زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می...
کد خبر: ۱۲۵۸۵۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۲۹


اعتیاد به شیرینی را ترک کنید!
مصرف زیاد قندهای افزوده و اعتیاد به شیرینی در تمام... دنیا فراگیر شده انجمن قلب آمریکا توصیه می کند میزان... چای خوری و برای آقایان کمتر از ۹ قاشق چای... خوری در روز است ...
خطرات مصرف بیش از حد قند و شیرینی مخصوصاً قند... موجود در نوشابه های شیرین فراوان است افزایش وزن افزایش... ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم و بسیاری از بیماری... های مزمن دیگر با وجود اطلاع رسانی در مورد این...
کد خبر: ۱۲۳۱۹۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۰۳


با این ترکیبات فقط آهن جذب کنید
اگر در تلاش هستید که مصرف گوشت قرمز خود را... شدید آهن شود مسلما غذاهای گیاهی نیز حاوی این مینرال... هستند اما آهن موجود در آنها به سادگی جذب نمی... شود...
اگر در تلاش هستید که مصرف گوشت قرمز خود... فقر شدید آهن شود مسلما غذاهای گیاهی نیز حاوی این... مینرال هستند اما آهن موجود در آنها به سادگی جذب... نمی شود تنها 2 تا 20 درصد آهن موجود در...
کد خبر: ۱۱۸۹۹۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۱۸


با رژیم غذایی «زون» آشنا شوید!
سه هورمونی که در رژیم غذایی زون هدف گذاری شده... اند شامل انسولین گلوکاگون و ایکوزانوئیدها می شوند این هورمون... ها به ترتیب مسئول ذخیره چربی تثبیت سطوح قند خون... و کنترل التهاب در بدن هستند اگر قادر به حفظ...
رژیم غذایی زون zone diet دارای برخی ویژگی های منحصر... به شیوه هایی مفید و دقیق به روند کاهش وزن... کمک کرده فعالیت های ورزشی شما را تنظیم کرده در... میزان هورمون ها تعادل ایجاد کرده عادات سبک زندگی مشخص...
کد خبر: ۱۱۸۶۳۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۰۸


5 ترفند کاهش وزن سریع، این بار مخصوص خانمها!!!
5 نکته ی کاهش وزن سریع زیر به شما کمک... می کند تا وزنتان را بدون گرسنگی کشیدن یا رژیم...
5 نکته ی کاهش وزن سریع زیر به شما کمک... می کند تا وزنتان را بدون گرسنگی کشیدن یا رژیم... یک برنامه ی ورزشی قابل قبول ترکیب کنید تا بهترین... نتیجه را بگیرید ترفندهای کاهش وزن سریع شما برای زیبایی...
کد خبر: ۱۱۴۲۹۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۳/۳۱


خرما؛ بهترین گزینه برای افطار
خرما برای پیشگیری از افزایش فشارخون و کم خونی تاحدی... موثر است...
مصرف خرما در افطار علاوه بر این که در روایات... و احادیث به آن بسیار توصیه شده است سبب کنترل... اشتها شده و از پر خوری در افطار جلوگیری می... کند خرما همچنین موجب تنظیم قند خون و بازیابی توان...
کد خبر: ۱۱۳۷۰۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۳/۲۳


10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند و باعث افزایش انرژی... بدن می شوند...
بسیاری از ما برای به دست آوردن انرژی در طول... روز مواد غذایی مانند کافئین شکر و دیگر گزینه های... ناسالم را انتخاب می کنیم که اگرچه به طور کاذب... و به سرعت سطح انرژی را افزایش می دهند اما...
کد خبر: ۱۱۲۸۷۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۳/۰۴


ویتامین های موثر بر افزایش قد کودک
کوتاهی قد در اکثر موارد ناشی از عوامل فیزیولوژیک مانند...
رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک,... عملکرد سیستم غدد اندوکرین, وضعیت تغذیه ای, سطح فعالیت فیزیکی... و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است اختلال... در هر یک از این موارد می تواند باعث نقص...
کد خبر: ۱۱۰۸۴۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۲۹


گرفتن آبِ میوه ها خوب یا بد؟
آب میوه را نباید جایگزین وعده غذایی کرد زیرا از... نظر تغذیه ای متعادل نبوده...
میوه ها و سبزی ها برای بدن خوب هستند بعضی... مانند بیماری های قلبی و سرطان کمک می کنند در... سال های اخیر هم گرفتن آب میوه های مختلف بسیار... باب شده است گرفتن آب میوه ها شامل بیرون کشیدن...
کد خبر: ۱۱۰۵۸۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۲۴


کاهش وزن و لاغری بعد از نوروز، با این روش ها آسان می شود!!
لاغری و کاهش وزن بعد از عید نوروز یکی از... سخت ترین کارهاست اگر شما هم جزو دسته کسانی هستید... که نگران چاقی تان بعد از نوروز می باشید بهتر... است با ما همراه شده و به راحتی لاغر شوید...
تا هفته های بعد از تعطیلات نوروز فردی که... وزنش افزایش یافته با دیدن اعداد ترازو ناامید می شود... چنین فردی به این علت که تصور می کند در... این ایام اضافه وزن داشته است هر روز خود را...
کد خبر: ۱۱۰۴۵۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۲۲


راهکارهایی برای کاهش سایز در مدت دو هفته
به صورت کلی کاهش 4 کیلوگرم وزن می تواند باعث... کاهش سایز لباس شود...
کاهش سایز لباس کاری است دشوار مخصوصا اگر فقط... کیلو کاهش وزن لازم است این مقدار برای هر شخص... کمی متفاوت است اما به صورت کلی کاهش 4 کیلو... می تواند باعث کاهش سایز لباس شود می توان گفت...
کد خبر: ۱۱۰۲۲۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۱۸


با خوردن این غذاها لاغر شوید!
لاغر شدن با خوردن هم ممکن می شود به شرطی... که بدانید چه چیز را چه وقت بخورید در این... مطلب غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که سوخت... و ساز بدن را بهبود می بخشند و کمک می...
همه می دانیم که انسان برای بقا به انواع مواد... غذایی خاصی دارند که باید بر اساس آن غذا بخورند... برای لاغر شدن فقط این مهم نیست که غذا نخورید... مهم تر این است که چه غذاهایی بخورید برخی غذاها...
کد خبر: ۱۱۰۱۶۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۱۷


نیازمندیها